Список ингредиентов для детоксикации: В течении пяти дней вы будете, как новый!


Обновите тело с хорошей едой и здоровых растений. В меню, добавьте эти продукты в течение недели или двух и смотреть размер порций. В течение пяти дней станите чувствовать себя очищеной. Чем больше этих продуктов вы едите, тем лучше будет результат.

1) Редис

Редис хорош для поддержания здоровья желчного пузыря и печени и улучшения процесс пищеварения. Добавить полстакана (110 г) мелко нашинкованную Редьку в вашем любимом салате или опустите их в хумус.

2) ЛИМОН

Многие недооценивают силу лимона в поощрение здорового пищеварения и удаления токсинов. Некоторые травники и диетологи говорят что кислый вкус лимона стимулирует отток желчи и помогает пищеварению. Цедра лимона и лайма действует как антиоксидант. Сожмите свежий лимон в честь воды или добавить его к еде. 4-5 свежего лимонного день будет идеальным.

3) Кориандр

В то время как семена кориандра могут, чтобы помочь пищеварению и поддержания уровня холестерина в норму, листья способствует детоксикации некоторых тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец), которые могут накапливаться в организме. Добавить горсть кориандра в салатах или добавить его к основному блюду в качестве пряности.

4) квашеной капусты

Квашеная капуста содержит определенное количество "хороших" бактерий, называемых пробиотиков. Пробиотики особенно важны для поддержания здорового желудочно-кишечного тракта. В нашем чреве тысячу миллиардов бактерий, которые играют очень важную роль в пищеварении и поддерживать иммунитет. Без них не может быть вздутие. Запор может привести к токсикации, которые могут появиться в кровотоке и повышает риск развития рака. Просто полстакана квашеной капусты день  пищеварительная система с пробиотиками для поддержания хорошего пищеварения и выведению токсинов.

5) чеснок

Вы, конечно, знаете, что чеснок повышает иммунитет и защищает сердце, но его сернистых соединений хорошо и детоксикации. Ваша печень является главным ответственным за нейтрализацию токсинов серы до секрете (в процессе сульфатирования называется). Введите в свой рацион больше продуктов, богатых серой. Чеснок лучше всего - съесть с 2:58 гвоздики.

6) Артишоки

Артишоки полезны для здоровья печени. Артишоки стимулировать циркуляцию желчи и жира в печени. Роль желчи сделать эмульсию жира и изгнать токсины и шлаки из печени. Вставьте среднего артишок в ваш салат.

7) Льняное семя

Льняное семя богато питательными веществами, которые поддерживают очистку организма. Оно имеет много клетчатки, питательных веществ, в соответствии рекомендациями многих врачей, хороши в защите организма против многих заболеваний. Семя льна содержит волокна, которые поддерживают движение мочевого пузыря и предотвращения повторного поглощения холестерина из толстой кишки. Добавить несколько столовых ложек семян утром густой сок, йогурт или овсяную кашу.

8) Яблоки

Яблоки полны волокнами,  пектином  которые могут помочь в очистке пищеварительной системы, освобождая их от накопившихся токсинов и непереваренные частицы пищи. Очень важно ежедневное потребление  достаточно, чтобы очистить организм . Вы знаете, что они говорят: яблоко в день...

9) СВЕКЛА

Если вы  повар, свекла содержит растительные пигменты, которые полны антиоксидантами и ингредиентами, которые хороши для здоровья печени. Наиболее распространенным питание свекла, но листья полны питательных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов. Листья сделать так, добавляя их к другим компонентам в блендере, делая сок.

10) BROCCOLI

Это один из самых здоровых продуктов питания. Когда брокколи переваривается, он освобождает питательные вещества, что, как известно, имеют способность к детоксикации "плохие" эстрогены, которые накапливались в организме. Слишком много так называемого "плохого" эстроген не хорошо и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сельское хозяйство, предменструальный боли и, возможно, рака. Одна чашка (220 грамм) брокколи день и не беспокойтесь.

11) Spargo

Спаржа богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и защищают печень. Извлеките лишнюю воду и натрий (за то, что хорошо спаржа) может быть хорошо в краткосрочной очищения организма. ? стакана (110 грамм) отварного сухарной день будет достаточно.

12) листья одуванчика

Одуванчик горький и не к животу каждого, но горечь хорошо для очистки и детоксикации. В целом, горьких продуктов, которые многие не любят это очень хорошо для желчного пузыря и печени. Одуванчик хорошо для стимулирования потока желчи, стимулируя пищеварение и сохранить здоровье этих органов. Жарить в горячем масле, одна чашка (220 грамм) одуванчика с чесноком.

13) ГОЛУБИКИ

Черника, по крайней мере три ключевых антиоксидантов антоцианов:, ресвератрол и eleginsku кислот. Эллаговая кислота может остановить процесс обмена веществ, что приводит к раку. Добавить полстакана (110 г) в сиропе или просто съесть их свежими.



 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

ИЗМЕНЕНИЯ ПОВЕДЕНИЯ У ДЕТЕЙ, СТРАДАЮЩИХ НЕВРОТИЧЕСКИМИ И РЕАКТИВНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

Психические травмы и травмирующие ситуации, вызывая ряд приведенных нами в предшествующей главе симптомов и синдромов (в отдельности или во взаимном их сочетании), обусловливают одновременно и изменение поведения ребенка в целом....

TDK

TDK

Минералы, без которых мы не можем: Иногда добавки необходимы для хорошего здоровья

Минералы, без которых мы не можем: Иногда добавки необходимы для хорошего здоровья

Такие заболевания, как остеопороз, ослабленная иммунная система, повышенный или слабый пульс, дерматит может быть вызван отсутствием необходимых минералов. Источник минералов в природе земля в которой протекает вода, растения и животные,...

ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ

ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ

Задачи, стоящие в области охраны здоровья и демографии, потребовали новых подходов к развитию отрасли, что выразилось в проведении в настоящее время целого ряда широкомасштабных реформ, затронувших все основные сферы здравоохранения....

ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК. РАЗВИТИЕ В РАЗНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ

▲ Периоды детского возраста. ▲ Принципы врачебного наблюдения за детьми. ▲ Оценка поведения и состояния здоровых детей. ▲ Основные нормативы и рекомендации по воспитанию здорового ребенка. ▲ Нормы поведения детей от рождения до...

ПРИМЕНЕНИЕ СТАНДАРТА АУДИТА ЭФФЕКТИВНОСТИ И ОПЫТА АУДИТОРОВ ДРУГИХ СТРАН ПРИ ПОДГОТОВКЕ КО…

При проведении Счетной палатой РФ аудита эффективности в здравоохранении особое значение уделяют удовлетворенности населения доступностью и качеством медицинской помощи, включая обеспечение эффективными и безопасными лекарственными средствами. Оценка эффективности использования государственных...

Послевузовское профессиональное образование

В Российской Федерации сложились 3 формы послевузовского профессионального образования медицинских (фармацевтических) кадров - интернатура, ординатура и аспирантура (докторантура) в образовательных учреждениях высшего профессионального образования и научных организациях, имеющих соответствующие лицензии....

КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕТСКОЙ АГРЕССИЕЙ

В определенный момент, а именно, с началом школьной жизни, ребенок начинает понимать, что, кроме близких, которые любят его «просто так», существуют и другие люди, вовсе не обязанные его любить и...

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СОЦИАЛЬНОЙ ОБУСЛОВЛЕННОСТИ ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ. КАЧЕСТВО…

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СОЦИАЛЬНОЙ ОБУСЛОВЛЕННОСТИ ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, СВЯЗАННОЕ СО ЗДОРОВЬЕМ

Для получения более полной картины состояния здоровья населения важны показатели, характеризующие социальную обусловленность общественного здоровья. Они аккумулируют в себе группу социальных, культурных, психологических и информационных факторов, которые объективно влияют на...

КАДРОВЫЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ

КАДРОВЫЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕСУРСЫ

ЧИСЛЕННОСТЬ И СТРУКТУРА МЕДИЦИНСКИХ КАДРОВ Число работников, занятых в здравоохранении, в 2011 г. составляло 3.58 млн человек. Число врачей всех специальностей в 2011 г. составило 716 тыс., или 5 врачей...

ПРОГЕСТЕРОН: ГОРМОН, ОТВЕЧАЮЩИЙ ЗА БЕРЕМЕННОСТЬ И ОТЛОЖЕНИЕ ЖИРА

Цорис, пятидесятилетняя дама-адвокат, обратилась за консультацией, обеспокоенная тем, что за последние полтора-два года она поправилась более чем на пятьдесят фунтов (20 кг). Она не могла понять, что происходит, ведь она...

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ НАСЕЛЕНИЯ РО…

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) образована в соответствии с Указом Президента РФ от 9 марта 2004 г. № 314 «О системе и...

Зеленая диета: овощи ускоряют обмен веществ

Зеленая диета: овощи ускоряют обмен веществ

Зеленая диета: овощи  ускоряют обмен веществ Основное правило зеленой диеты: есть больше зеленых овощей и фруктов - это ускорит обмен веществ. Эта диета, прежде всего, предназначена для людей, которые любят...

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПОСЛЕРОДОВУЮ ДЕПРЕССИЮ?

Сразу после рождения ребенка женщина испытывает огромный эмоциональный подъем. Боль и страдание во время родов остаются далеко позади. У женщины эйфория, восторженное состояние, огромная радость от появления ребенка на свет....

КРОВОТОЧИВОСТЬ И ИЗМЕНЕНИЯ КРОВИ

КРОВОТОЧИВОСТЬ И ИЗМЕНЕНИЯ КРОВИ

▲ Основные типы кровоточивости. ▲ Некоторые заболевания с геморрагическим синдромом. ▲ Самые частые варианты анемий у детей. ▲ Дифференциальный диагноз анемий. ▲ Варианты гипогликемии у детей. ▲ Значение изменений крови в патологии. КРОВОТОЧИВОСТЬ Одним из проявлений...

Как не поддаваться желанию съесть что-нибудь сладенькое

Как не поддаваться желанию съесть что-нибудь сладенькое

Мы предлагаем несколько способов, чтобы снизить потребление сахара и не чувствовать необходимости сладостей. Читайте этикетки   Половина сахара, потребляемого происходит от вкусных блюд, таких как соусы, заправки для салатов,...

wume.ru