В Период беременности У женщин часто возникает чувство Усталости, Связанное С Гормональными изменениями. Но в Середине беременности ваше Самочувствие И внешний Вид, возможно, улучшатся: Порозовеют щеки, волосы Заблестят. Но Это Бывает не У всех, Иногда Высокий уровень гормонов сказывается на Коже, ногтях И волосах Неблагоприятно, промерно увеличивается Вес. Все это приносит Много неудобств, однако к Этому надо Быть готовыми. Впрочем, все Эти неприятные изменения Проходят после Родов.

ВАША ВНЕШНОСТЬ

Волосы. Ваши волосы никогда еще не были такими густыми и красивыми. Под действием обильно секретируемых гормонов — эстрогенов — во время беременности улучшаются даже сухие и ломкие волосы, замедляется их выпадение. А жирные волосы иногда начинают чувствовать себя хуже — могут стать маслянистыми, даже сальными. Все будет в порядке, если вы будете регулярно мыть их мягким шампунем и стараться, по мере возможности, не сушить близко от источника тепла, что может ухудшить их состояние. После мытья шампунем с кондиционером вы можете использовать крем для восстановления капилляров.

Во время беременности волосы ведут себя непредсказуемо —- поэтому лучше не обесцвечивать их и не делать завивку, чтобы избежать неожиданных аллергических реакций. Но ничто не мешает вам применять растительные краски. Если же вы хотите поменять прическу, то желательно выбрать модель попроще, чтобы за волосами было легче ухаживать.

Волосяной покров на лице и на теле слегка темнеет. Если вас беспокоит усиленный рост волос на теле, что может быть вызвано улучшенным снабжением кожи питательными веществами, лучше не применяйте химических средств с эффектом депиляции или осветления, а воспользуйтесь механическими приемами удаления волос (бритье или эпиляция).

Ногти. Усиленный ток крови может благотворно повлиять на рост ногтей. Воспользуйтесь временем, выделенным на маникюр, как хорошим поводом для отвлечения от повседневных дел. Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими. Не забывайте надевать перчатки для работы по дому. Не спешите проводить лечебные курсы, после родов ногти снова станут крепкими.

Кожа. Во время беременности кожа улучшается, становится гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается пятнами. Усиление пигментации кожи у беременных — явление обычное. Избегайте прямых солнечных лучей — они усиливают пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце, пользуйтесь защитным кремом. Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов они исчезнут. Не пытайтесь избавиться от пятен; лучше наложить тональный крем.

Наложение и снятие косметики. В отношении косметики действует одно правило: делайте все, что вам нравится. Главное, чтобы вы чувствовали себя красивой. Не следует только применять ароматизированные и содержащие спирт препараты, так как во время беременности увеличивается склонность к аллергии. Для снятия косметики применяйте мягкое и не раздражающее питательное молочко. Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки — увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду косметическое масло. Старайтесь по возможности пользоваться только мягким мылом.

Тело. Околососковые кружки становятся темнее, иногда на животе появляется вертикальная коричневая линия,, увеличиваются родинки, веснушки, рубцы и шрамы темнеют.

Все это нормально и придет в прежнее состояние через 2—3 месяца после родов, когда исчезнет влияние гормонов беременности. Коричневая линия побелеет после упражнений для мышц живота, которые вернут коже эластичность и помогут ей разгладиться, но иногда на это нужно время.

Рубцы. У вас могут появиться белые полосы и сохраниться после родов (они станут менее яркими через несколько месяцев), если вы предрасположены к ним и кожа потеряла эластичность. Вы можете втирать крем от рубцов, питающий кожу, но невозможно предохраниться от появления полос на животе, ягодицах, бедрах и груди. Эти полосы появляются не только в связи с прибавкой в весе, они зависят также от эластичности кожи, которая определяется наследственностью. Рекомендуется делать каждый день массаж с кремом, содержащим растительные компоненты, поддерживающие эластичность кожи.

Грудь. Если вы обычно не носите бюстгальтера, то во время беременности следует надевать его. С самого начала беременности грудь набухает под действием повышенной секреции гормонов. Кожа груди очень уязвима. Чтобы вес груди не растянул ее больше, чем нужно, поддерживайте грудь хорошо подобранным лифчиком, с глубокими чашечками и широкими бретельками. Не снимайте лифчик и ночью.

Укрепляйте тонус кожи груди при помощи прохладного душа. Даже если после беременности ее тонус и форма не будут прежними (это не зависит от кормления), вы можете сохранить красивую грудь, но придется купить лифчик с чашечками большего размера.

Силуэт. Найдите для себя удобное положение во всех жизненных ситуациях. Становится очень важно правильно садиться, ложиться и стоять, когда ваши ноги и спина рискуют пострадать от дополнительной нагрузки. Врачи советуют во время беременности не поднимать больше 10—12 кг, чтобы избежать перегрузки.

Ваше общее самочувствие будет во многом зависеть от того, как вы одеваетесь. Удобная одежда, которая вас не стесняег, а также удобная обувь на низком каблуке только улучшат ваш силуэт, так как вы будете чувствовать себя более комфортно.

Положение тела. Научитесь сидеть и стоять так, чтобы живот не мешал вам. При любой возможности делайте несколько простых физических упражнений. Держитесь прямо, выдвинув таз вперед, не выпячивая грудь и не поджимая живот. Регулярно делайте гимнастику для беременных.

Ожидая ребенка, женщина переживает одну из самых интересных страниц своей жизни. Она совершенно изменяется, становится необыкновенно красивой, трогательной, как никогда женственной, в ней появляется некая таинственность. Еще несколько лет назад философия одежды для будущих мам заключалась в том, чтобы облачить беременную в многочисленные метры ткани и спрятать живот. Сейчас понимание красоты женщины, готовящейся стать матерью, находится на другом уровне. Беременная женщина, как никто, должна поддерживать себя в хорошей форме, и для этого ей нужна комфортная и функциональная одежда. Такая одежда, конечно же, должна быть красивой, удобной, но самое главное — специальной, то есть, сделанной именно для беременной женщины. И не стоит убеждать себя, что вы и так прекрасно проходите весь срок в бабушкином безразмерном сарафане и мужниных футболках. Вещи, которые вам просто велики на несколько размеров, какими бы просторными и подходящими они ни казались, все равно не смогут соответствовать физиологическим изменениям будущей мамы.

Строгая одежда, одежда для спорта, для работы, для дома, для выходов — если вы беременны, это не повод, чтобы поступаться своим стилем. Укороченные брюки с отделкой и вышивкой, с карманами карго; элегантные и очень удобные льняные брюки; свободные джинсовые комбинезоны; самые модные джинсы «стрейч» с отделкой отворотов — специальный покрой брюк для беременных предусматривает изменения фигуры. Короткие разноцветные футболки, флисовые комфортные толстовки, блузки с модной длиной рукава три четверти — в этой одежде, сконструированной специально для будущих мам, вы можете продолжать следовать моде.

Тончайшие трикотажные сарафаны с более длинной передней частью, с кокетливыми завязками сзади — все актуальные модные тенденции широко представлены для беременных в магазине «Стиль мамы». Вы просто покупаете одежду вашего обычного размера и носите ее в течение всей беременности, так как она специально разработана с учетом предстоящих изменений вашего тела.

При организации гардероба беременной женщины следует придерживаться некоторых обязательных правил:

1) Нельзя носить вещи, которые давят на живот или «перерезают» талию, поэтому предпочтение следует отдать брюкам и юбкам на резинке или на специальном «расставляющемся» поясе.

2) Ткани должны быть преимущественно натуральными, белье — хлопчатобумажным, носочки и гольфы не должны передавливать ногу, чтобы не было венозного застоя в ногах; колготки следует приобрести специальные, для беременных, с бандажом.

3)  Демисезонная и зимняя одежда должна быть теплой, уютной, легкой. Обувь — на устойчивой, не скользкой подошве. Лучше отказаться от высоких каблуков и заменить их обувью на небольшой платформе.

4) С осторожностью беременная должна относиться к натуральному меху, особенно длин-иоворсому. Организм беременной женщины очень восприимчив к аллергенам, в том числе и дыхательным, а мех может вызывать аллергию.

5)  Строго запрещено беременным носить одежду скучную и безликую. Ваш малыш чувствует очень сильно ваше эмоциональное состояние и реагирует на цвет вашей одежды.

6) Носите просторные рубашки, не стесняющие движений, всевозможные кофты и кардиганы, длинные юбки на резинке, трикотажные платья свободного покроя.

7)  Не отказывайтесь из-за изменений фигуры от такого важного для вас мероприятия, как посещение плавательного бассейна. Плавание вам необходимо. А красивый цельный эластичный купальник или купальник-платьице поддержи!' ваш округлившийся животик!

8)  В качестве вечернего наряда (вы ведь не собираетесь все время сидеть дома!) вы можете выбрать любой из всевозможных комплектов с-нарядными блузками, а также платья из легких, летящих тканей, создающих эффект многослойное™ и так далее.

9) При беременности вы также должны учитывать особенности вашей фигуры. Вам следует обратить внимание на рекомендации для фигуры типа «О» — округлая талия.


 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

РУКОВОДСТВО СИСТЕМОЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

РУКОВОДСТВО СИСТЕМОЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Системой здравоохранения РФ руководит федеральный орган исполнительной власти — Минздрав РФ. В субъектах РФ системой здравоохранения управляют органы исполнительной власти субъекта РФ — министерства, департаменты, комитеты, главные управления здравоохранения. Органы...

ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ

ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ

Наиболее всего изучено их влияние в период органогенеза (18–55-й день беременности). Влияние их в период роста развития плода (более 56 дней) уже не так драматично. На основании экспериментальных данных и...

Зуд кожи указывает на нарушение в организме

Зуд кожи указывает на нарушение в организме

Зуд кожи указывает на нарушение в организме Зуд кожи может указывать на определенные нарушения или заболевания, это может быть показателем работы иммунной системы в организме и может служить в качестве...

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫХ СРЕДСТВ

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫХ СРЕДСТВ

Только некоторые из вышеописанных контрацептивных методов признаны в настоящее время, потому что основные требования, предъявляемые к контрацептивам, — надёжность в применении (высокая контрацептивная эффективность), отсутствие вредного влияния на организм женщины...

КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ВАС МЕТОД ПРЕДОХРАНЕНИЯ ОТ БЕРЕМЕННОСТИ

Выбор метода предохранения от нежелательной беременности зависит от множества факторов, например Вашего возраста, желания иметь детей, привычек и сексуального поведения, наличия или отсутствия каких-либо сопутствующих заболеваний. Следует подчеркнуть, что универсального...

Ближайшее будущее, Так будет выглядеть подсчет калорий

Ближайшее будущее, Так будет выглядеть подсчет калорий

Ближайшее будущее, Так будет выглядеть подсчет калорий Небольшие кухонные приборы однажды будет дополнен измерителем калорий,  ученые работают в Соединенных Штатах. Эта машина, которая будет иметь несколько секунд, чтобы подсчитать, сколько...

Автоматизированные системы для учрежденческого, территориального и федерального уровней зд…

Автоматизированные системы для учрежденческого, территориального и федерального уровней здравоохранения

Идеология АИС ЛПУ разработана давно: первые в стране концепции создания АИС ЛПУ созданы более 30 лет назад. В них подчеркнуто, что учрежденческая система — интегрированная совокупность средств для решения всех...

ВИДЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Учреждения системы здравоохранения РФ оказывают населению различные виды медицинской помощи. Медицинская помощь - совокупность лечебно-профилактических мероприятий, проводимых при заболеваниях, травмах, отравлениях, женщинам при родах, медицинскими работниками, имеющими высшее и среднее...

ПРАВДА И НЕПРАВДА О ГОРМОНАХ

Гормоны. Их окружает множество мифов. Эти мифы проникают в средства массовой информации. «Уровень эстрогена понижается при приеме премарипа. Эстроген вызывает рак, но он предотвращает заболевание сердца. Нет, не предотвращает. Эстроген...

Очищение дыхательных путей и околоносовых пазух

Так как мы уже выяснили, что очищение лёгких - это отдельная серьёзная задача, которая не решается без использования разного рода дыхательных гимнастик или специальных дыхательных упражнений и только «слегка задевается»...

Минералы, без которых мы не можем: Иногда добавки необходимы для хорошего здоровья

Минералы, без которых мы не можем: Иногда добавки необходимы для хорошего здоровья

Такие заболевания, как остеопороз, ослабленная иммунная система, повышенный или слабый пульс, дерматит может быть вызван отсутствием необходимых минералов. Источник минералов в природе земля в которой протекает вода, растения и животные,...

ВОСЬМОЙ МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ

ВОСЬМОЙ МЕСЯЦ БЕРЕМЕННОСТИ

БУДУЩИЙ РЕБЕНОК К этому времени большинство детей разворачиваются головкой вниз. Если головка уже установилась в правильном положении, она начинает опускаться ко входу в малый таз: плод готовится к рождению....

МЕДИЦИНСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Понятие «медицинская реабилитация и санаторно-курортное лечение» закреплено в статье 40 Федерального закона от 21 ноября 2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». В номенклатуру должностей...

ЗАКОНОДАТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СФЕРЫ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В 1996-1999 гг

ЗАКОНОДАТЕЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СФЕРЫ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В 1996-1999 гг

В период деятельности Государственной думы второго созыва приняты 9 федеральных законов в сфере охраны здоровья граждан (табл. 3.3). Федеральный закон «О выплате пенсий за выслугу лет работникам здравоохранения, занятым лечебной...

КАК ПИТАТЬСЯ МАТЕРИ В ПЕРИОД КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ?

Питание кормящей матери должно быть разнообразным и сбалансированным, таким же, как в конце беременности, только увеличьте количество молочных продуктов: 3—4 стакана молока в день, включая кефир или йогурт. Ваши потребности...

wume.ru