Во время родов прислушивайтесь к своему организму, постарайтесь абстрагироваться от всего лишнего, малозначительного.

Постарайтесь договориться с врачами, чтобы вам не ускоряли роды медицинскими методами без серьезных показаний.

Если во время первой стадии родов схватки прогрессируют медленно и раскрытие невелико — побольше двигайтесь.

Сделайте зарядку или примите контрастный душ.

Если схватки становятся сильно болезненными, старайтесь максимально расслабиться во время схваток, тогда шейка матки будет раскрываться лучше. Расслабляйтесь и между схватками, чтобы успеть отдохнуть и набраться сил. Если с вами муж, пусть он сделает вам легкий массаж. Если же вы одна, легко поглаживайте низ живота кончиками пальцев, более интенсивно трите бока и поясницу или понажимайте на болевые точки седалищного нерва.

Для того, чтобы не было очень больно, важно не бояться. Страх сжимает тело, сжимает шейку матки, все органы, и если женщина вся зажата, ее органы спазмировапы, у нее медленно продвигаются роды, а боль, которую она испытывает, действительно нестерпима.

Постарайтесь не жалегь себя, поймите, что вы не мучаетесь, вы рожаете ребенка. Постарайтесь больше думать о нем и помогать ему.

Можете говорить с ребенком: «Скоро роды закончатся и мы будем вместе. Я очень-очень тебя жду. Я хочу, чтобы ты поскорее родился». От этого будет легче и вам, и ребенку.

Во время потуг слушайте указания акушерки для того, чтобы не было разрывов промежности. Заранее предупредите медицинский персонал, находящийся при ваших родах, что вы готовили промежность специальными упражнениями (если вы это делали). Попросите, чтобы без особой необходимости вам не делали эпизиотомию (разрез промежности).


 

 



 

 

 

Читайте также:

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

До 700 000 р. Решение за 2 мин. Доставка кредитной карты на дом Бесплатно! Возвращаем до 30% С покупок по карте                       Взять...

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       

wume.ru