Органы возвращаются в прежнее положение только после шести недель, и организму понадобится много месяцев, чтобы рассеять усталость от усилий, затраченных во время беременности и родов. Самое главное — рассчитывайте свои силы. Если у вас уже есть дети, которые ждут вас дома, постарайтесь попросить их вам помочь; привлекайте отца, бабушек, дедушек, подругу... Делайте перерывы в течение дня и отдыхайте после обеда, если можете. Не хватайтесь за все хозяйственные дела, которые накопились за время вашего отсутствия. Подумайте о себе, о своем питании, не поднимайте тяжестей, это очень вредно для спины и промежности.

Что вы можете почувствовать или заметить? В течение первых шести недель после родов, в зависимосги от типа родов, которые вы перенесли (легкие, тяжелые, естественным путем или через кесарево сечение), и от того, какой помощью располагаете дома, а также от

Других индивидуальных факторов, можете встретиться со следующими испытаниями.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ:

•  продолжение выделений из влагалища (ло-хии) с цветом, более близким к коричневому, чем желто-белому;

•  усталость, истощение;

•  боль, дискомфорт, онемение в области промежности — это касается, прежде всего, женщин, которые родили естественным путем (особенно, если наложены швы);

•  онемение после родов кесаревым сечением (особенно, если это было первое сечение) может продолжаться дольше;

• уменьшение недомоганий;

•  запоры продолжаются;

• живот постепенно становится все более плоским — по мере уменьшения матки и возвращения ее в пределы таза. Полное возвращение к исходному силуэту тела обеспечат вам только физические упражнения;

•  постепенное уменьшение веса тела;

• дискомфорт в области груди, болезненность сосков будет продолжаться до времени полной регулировки цикла кормления;

•  боль в плечах, области шеи (как результат вынашивания ребенка);

•  выпадение волос.

ПСИХИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ:

•  возрастающая уверенность в себе;

•  возбуждение попеременно с депрессией;

•  неловкость перед окружающими за неустойчивость настроения;

•  понижение или рост сексуальных желаний. Выходите на прогулки, как только у вас получится. Ребенок создаст напряженный ритм жизни, но несколько свободных минут вам нужно выкроить для себя. Начните занятия гимнастикой, но только с разрешения врача; в первое время не делайте массаж живота. Если вы кормите грудью, не занимайтесь спортом, пока не отнимете ребенка от груди. Если не кормите, подождите прихода менструации.

Мышцы живота должны восстановить тонус, так как во время беременности кожа и мышцы на животе были сильно растянуты. Для возвращения в норму потребуется некоторое время. Не торопите события, следуйте советахм врача. ' После возвращения месячных вы можете приступить к занятиям гимнастикой. Ваш живот сам собой «подберется», но до этого нужно дать возможность промежности, которая поддерживает весь мочеполовой аппарат, снова вернуться в тонус и стать эластичной.

Во время родов и сразу после них вы потеряли примерно шесть килограммов. Оставшиеся килограммы вы потеряете не так быстро, да

И не сгоит этого добиваться. Разнообразное и сбалансированное питание, богатое кальцием, без лишних калорий, позволит вам в течение первого года вернуться к своему обычному весу. Кормящим женщинам нужен запас энергии в несколько килограммов. В этом случае похудение приведет к истощению сил, опасному для здоровья. Впрочем, возможно, вы похудеете самопроизвольно во время кормления, и вам, наоборот, придется усиленно питаться.

НЕБОЛЬШИЕ ТРУДНОСТИ

Первые две недели покажутся вам особенно трудными после полной заботы о вас в родильном доме, в условиях медицинской помощи. Через 2 недели после родов у вас может появиться Более сильное кровотечение, Чем обычно. Это «пробное возвращение менструации». Оно продолжается 2—3 дня и не должно вас беспокоить. Если выделения начинают плохо пахнуть, нужно обратиться к врачу Обильные ежедневные выделения ненормальны и могут быть признаком инфекции слизистой оболочки матки (эндометрита). Выделения могут снова появиться во время кормления грудью, но, как правило, они должны исчезнуть во время пребывания в родильном доме.

Запоры. Запор, который, может быть, досаждал вам сразу после родов, должен исчезнуть, когда вы вернетесь к обычному образу жизни. Ешьте продукты, богатые волокнами, например, хлеб с отрубями, зеленые овощи (шпинат, салаты), косточковые и сливы (сырые и вареные). Геморрои, часто связанные с запорами, дольше рассасываются и в некоторых случаях потребуют местного лечения по указанию врача.

Трудности с мочеиспусканием. Они часто возникают после трудных родов, но обычно проходят. Если самопроизвольное вытекание мочи продолжается, сразу же проделайте необходимые процедуры с промежностью. Не оставляйте недолеченным даже небольшое нарушение.

Головокружения и обмороки. У вас появляется головокружение, особенно при вставании из лежачего положения. Прежде всего, не вставайте резко. Возможно, у вас анемия. Внесите изменения в питание и обратитесь к врачу, он выпишет вам препараты железа.

Уход за швами. Если у вас была эпизио-томия, продолжайте соблюдать все меры гигиены, которые вы начали выполнять в родильном доме. Неприятные ощущения в области шва должны быстро уменьшиться и пройти. Избегайте синтетических тканей. Пока шов чувствителен, избегайте сексуальных отношений.

Если у вас было кесарево сечение, из шва может сочиться жидкость даже после удаления ниток или скобок. Мойте шов мягким мылом с водой, покрывайте сухой повязкой в течение нескольких дней. Не расстраивайтесь, если шов выглядит, как валик, со временем он станет тоньше. Если вы обнаружите рядом со швом нечувствительную зону, не беспокойтесь, чувствительность кожи со временем восстановится.

ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ Влагалище во время родов было очень сильно растянуто, слизистые оболочки могли быть травмированы. Швы во влагалище и в промежности рассосутся сами, но нитки, которыми зашита кожа, не рассасываются, их должны снять через 5—6 дней после родов. Шов от эпизиотомии иногда болит и стесняет. Для интимных отношений лучше дождаться полного заживления, это может занять несколько недель. Необходимо, чтобы восстановилось и гормональное равновесие: эстрогены отсутствуют вплоть до возобновления менструации или пока вы кормите, и это приводит к временной сухости влагалища, которая может затруднить половые отношения. В этом случае следует применять смягчающий гель.


 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Система законодательства государства складывается в результате издания правовых норм, закрепления их в официальных актах и систематизации этих актов. Структурный элемент системы законодательства — НПА. НПА — официальный документ, принятый (изданный)...

БИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ

РИТМИЧЕСКИЙ МЕТОД Все знают, что забеременеть можно только в определённый период менструального цикла. Поэтому идея ритмического метода проста, а потому очень привлекательна — избегать половых контактов в период, когда вероятность...

Капуста, черника и морковь может быть защитой от солнца?

Капуста, черника и морковь может быть защитой от солнца?

Капуста, черника и морковь может быть защитой от солнца? Хотя солнцезащитные кремы неизбежны на пляже, большое влияние с точки зрения защиты кожи от солнца может играть и пища, которую вы...

Зеленая диета: овощи ускоряют обмен веществ

Зеленая диета: овощи ускоряют обмен веществ

Зеленая диета: овощи  ускоряют обмен веществ Основное правило зеленой диеты: есть больше зеленых овощей и фруктов - это ускорит обмен веществ. Эта диета, прежде всего, предназначена для людей, которые любят...

ДЕТСКОЕ ПЛАВАНИЕ

ДЕТСКОЕ ПЛАВАНИЕ

Вода Имеет уникальную физическую  И энергетическую структуру. Пребывая В Пей ребенок находится почти В Невесомости. Тренировка в воде прорабатывает подвижность суставов, задействует все группы мышц и развивает вестибулярный аппарат. Незаменимым...

10 лучших продуктов для плоского живота

10 лучших продуктов для плоского живота

10 лучших продуктов для плоского живота Мы все знаем, что единственный способ добиться плоского живота регулярные физические упражнения в сочетании с правильным питанием. Но сама физическая активность не может сделать...

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНАЯ, МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ Специализированная медицинская помощь занимает особое место в системе здравоохранения Российской Федерации. Это связано с тем, что ее оказывают гражданам при заболеваниях, требующих специальных методов...

ИЗМЕНЕНИЕ СКОРОСТИ ОСЕДАНИЯ ЭРИТРОЦИТОВ

Оседание эритроцитов — свойство клеток свежей крови осаждаться на дне сосуда при стабилизации ее в несвертывающемся состоянии. Осе-дание эритроцитов происходит вследствие их большей относительной плотности по сравнению с таковой плазмы....

Консультативно-диагностический центр для детей

Консультативно-диагностический центр для детей

Правила устанавливают порядок работы КДЦ для детей в медицинских организациях. оказывающих медицинскую помощь, за исключением организации КДЦ для детей с проявлениями туберкулезной инфекции. КДЦ дли детей медицинского учреждении создают дли...

ЭКСТРЕННЫЕ СЛУЧАИ

АМПУТАЦИЯ Если один из пальцев или конечность оказались отрезаны, уложите ребенка и рекомендуйте ему лежать неподвижно. Положите на рану чистую материю или кусок стерильной марли, не пытаясь очистить рану. Успокойте...

Четвертый год жизни ребенка

Четвертый год жизни ребенка

Именно в этом возрасте малыш начинает впитывать полученную информацию, как губка. Он непрерывно пополняет свой словарь, наделяя известные ему слова новыми значениями и признаками. Некоторые дети уже пробуют читать...

ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ По продолжительности динамика может выполняться от 15 минут до часа в день (кроме случаев, когда динамика применяется для коррекции здоровья ребенка)...

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ ОСМОТР

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ ОСМОТР

Во время первого визита вам измерят рост, вес и артериальное давление. Данные первого осмотра — отправная точка, по которой будут оцениваться Изменения в состоянии вашего здоровья в период беременности,...

Система Здравого Смысла

Название системы отражает её основополагающий принцип - опору на ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ! Другими словами, каждое предпринятое вами в рамках системы действие должно иметь ясный и понятный вам смысл. А выполняться это...

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ВОЗНИКНОВЕНИЕ НЕВРОТИЧЕСКИХ И РЕАКТИВНЫХ СОСТОЯНИЙ

Травмирующие факторы большой силы или большой длительности могут вызвать невротические и реактивные состояния и у ребенка с сильным типом высшей нервной деятельности. Однако чаше заболевают дети слабого типа. Это дети,...

ЛИШНИЙ ВЕС СОЗДАЕТ РИСК ЗДОРОВЬЮ: ЖЕНЩИНЫ СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ

ЛИШНИЙ ВЕС СОЗДАЕТ РИСК ЗДОРОВЬЮ: ЖЕНЩИНЫ СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ

Большинству из вас уже известно, какой риск здоровью несет ожирение: высокое кровяное давление, ранние сердечные приступы и диабет, и это лишь самое малое. Но знаете ли вы, что существуют некоторые...

Дополнительное профессиональное образование

В Российской Федерации реализуют дополнительное профессиональное образование - повышение квалификации, стажировка, профессиональная переподготовка. Врачей, обучающихся в структурных подразделениях повышения квалификации и переподготовки специалистов вузов, относят к категории слушателей, которых зачисляют...

wume.ru