Сразу после рождения ребенка женщина испытывает огромный эмоциональный подъем. Боль и страдание во время родов остаются далеко позади. У женщины эйфория, восторженное состояние, огромная радость от появления ребенка на свет. Но спустя 2—3 дня могут появиться признаки послеродовой депрессии.

Причиной возникновения депрессивного состояния является психическое состояние в сочетании с гормональной перестройкой. Быстро понижающийся уровень эстрогенов и прогестерона после родов может развязать депрессию также, как гормональное воздействие перед менструацией может вызвать подобную реакцию. Послеродовой депрессии чаще подвержены не первородки, а женщины, уже рожавшие.

Имеется много других факторов, способствующих послеродовой депрессии. Как правило, продолжается она не очень долго — около 48 часов для большинства женщин, не требует лечения, кроме тех редких случаев, когда депрессия затягивается.

Интенсивность и длительность послеродовой депрессии зависит от того, есть ли матери с кем поделиться и кому поддержать ее. Основное, в чем нуждается женщина, — это понимание и чуткость окружающих.

Будни в роддоме очень напряжены, поэтому желательно, чтобы к вам приходил супруг, родственники или подруги, попросите их о более частом посещении, а если визиты вас раздражают, то ограничьте их.

Ванну, пока есть лохии, принимать нежелательно, зато вам очень кстати будег душ: теплый или контрастный, расслабляющий или подбадривающий. Холодное обливание способствует укреплению духа и тела, а также скорейшему прекращению лохий и сокращению матки.

Желательно начать делать легкую гимнастику. После родов она помогает подготовить душу и тело к новой роли.

После волнений, связанных с родами, физическими и психическими изменениями, недосыпанием, молочной лихорадкой, женщина может быть сильно утомлена. Естественное средсгво для того, чтобы отдохнуть, — это, конечно, сон. Сон снимает напряжение, успокаивает нервную систему, дает новые силы.

Преодолевайте утомление, принимая помощь других, не выполняйте дел, которые могут подождать, отдыхайте, когда ваш ребенок спит. Используйте время кормления для разрядки, кормите ребенка, лежа в кровати или сидя в удобном кресле с поднятыми ногами. Позвольте приготовить ужин мужу или уговорите его заказать в ресторане обед на две персоны и пообедайте вместе. Оденьтесь элегантно, создайте настроение, как это бывает в ресторанах со светом свечей и легкой музыкой. Не переживайте, если ребенок проснется, его присутствие дополнит ваш праздник.


 

 



 

 

 

Читайте также:

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

До 700 000 р. Решение за 2 мин. Доставка кредитной карты на дом Бесплатно! Возвращаем до 30% С покупок по карте                       Взять...

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       

wume.ru