И так, вы предполагаете, что ваши гормоны функционируют не очень хорошо. У вас есть какие-либо симптомы недостаточной работы щитовидной железы, но эти симптомы также могут появиться из-за низкого содержания эстрадиола или высокого содержания тестостерона. Откуда вам знать? Каков следующий шаг? Часть III составлена таким образом, чтобы помочь вам начать, научить вас, как выбрать нужные тесты, как получить результаты, что эти результаты означают, как собрать всю информацию и объединить ее, чтобы составить комплексный план для восстановления активности, энергичности и здоровья вашего организма. В части III имеются главы, которые продемонстрируют вам, как сбалансировать гормоны, как установить баланс в питании, которое будет помогать гормонам, а не действовать против них; как стимулировать силу упражнений, сжигающих жир, и как установить душевное равновесие, чтобы воплотить все это.

Однако хочу предостеречь: советую вам следовать этим главам по порядку и не пытаться охватить все сразу. Это не делается быстро. Это решение, принятое на всю жизнь. Мы говорили о «Жизненном плане силы гормонов». Я обнаружила, что для моих пациентов эажно установить баланс гормонов, прежде чем перейти к быстрым изменениям стиля жизни. Почему? Потому что, прежде чем вы сделаете это, у вас не будет достаточной активности для совершения других необходимых изменений и следования им. Если содержание эстрадиола или тестостерона недостаточное для функционирования организма, откуда у вас появится энергия, чтобы тренироваться или готовить здоровую пипгу? Если вы частично охватите эту программу, возможно, вы будете разочарованы и обескуражены, потому что программа не окажет ожидаемого эффекта. А подобные неудачи и разочарования обычно приводят к еще большему увеличению веса.

Итак, чтобы избежать сведения на нет ваших усилий из-за гормонального дисбаланса, хочу, чтобы в первую очередь вы обратили внимание на тест гормонов, сдавая надежные анализы крови, обращаясь к хорошо осведомленному врачу. Выясните, что с вами, тогда вы будете знать, что вам делать. Этот план действия составлен, чтобы помочь вам узнать, что необходимо поправить, чтобы системы, регулирующие ваш вес, оказали нужное действие. Когда у вас будет объективная, достоверная информация о гормонах и результаты других анализов, вы сможете приступить к выполнению следующих шагов «Жизненного плана силы гормонов». Вы будете удивлены различием. У вас будет твердая основа здорового уровня гормонов, и благодаря этому вы сможете изменить образ жизни, увеличить физическую активность и сосредоточиться на соблюдении плана питания.

Этот раздел может показаться завершающей частью, но не существует временных ограничений. Помните о том, что это ваша жизнь. Жизнь — это не генеральная репетиция! Вы — это все, что у вас есть. Не подвергайте себя опасности. Выполняйте все правильно. Совершайте по одному шагу за раз, и они не покажутся такими многочисленными. В конце концов, как гласит старинная пословица: «Как вы едите слона?.. Один кусок зараз!»


 

 



 

 

 

Читайте также:

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

До 700 000 р. Решение за 2 мин. Доставка кредитной карты на дом Бесплатно! Возвращаем до 30% С покупок по карте                       Взять...

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

wume.ru