Послеродовая депрессия: симптомы, сколько времени нужно, как с ней бороться

Послеродовая депрессия: симптомы, сколько времени нужно, как с ней бороться

Послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии

Нулевое настроение, неспособность сосредоточиться, апатия, беспочвенная грусть и вечная усталость, хотя ребенок спит и особого дискомфорта не доставляет… А также неуверенность, беспокойство и страх за будущее. Это первые тревожные сигналы о том, что у женщины, недавно родившей ребенка, развилась послеродовая депрессия.

Сколько длится послеродовая депрессия

Как справиться с послеродовой депрессией

– При послеродовой депрессии женщина может испытывать бессонницу или наоборот – продолжительный сон. Он теряет аппетит. У него боли в теле неизвестного происхождения. Он не хочет работать по дому. Неприязнь к окружающим, повышенная раздражительность, появляются вспышки гнева и агрессии. Он хочет дистанцироваться от родственников, друзей и знакомых. Один из основных симптомов послеродовой депрессии – потеря чувства любви к ребенку, раздражение, – рассказывает Анна Хватская, психолог Московской службы психологической помощи населению.

Как долго длится послеродовая депрессия?

Диагностика

Методы лечения

Как бороться с послеродовой депрессией

Послеродовую депрессию как заболевание должен лечить специалист – психолог или психиатр, в зависимости от ее степени. Чтобы не навредить себе и своим близким, ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Можно ли справиться самостоятельно

– В этот период женщине необходима психологическая, физическая и материальная поддержка. Такая помощь поможет женщине расслабиться и даст ей время посвятить себя себе и своим нуждам. Также необходимо создать для женщины дружескую семейную обстановку, нормализовать сон и питание. Можно использовать легкие аэробные упражнения. По словам психолога, женщине также будет полезна прогулка или короткая поездка.

Диагностика

Как предотвратить послеродовую депрессию

Методы лечения

Классические виды психотерапии могут помочь при легкой депрессии – семейная терапия, когнитивная терапия, ответственная терапия и межличностная терапия.

Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

При тяжелой форме депрессии комбинируют медикаментозную терапию, которую назначает врач-психиатр. Это уже для нормализации физиологического состояния. Сможете ли вы справиться с этим самостоятельно? Если мы говорим о состоянии хандры (также известном как «послеродовая хандра»), оно может продолжаться в течение первых двух недель после рождения. Это время печали. Считается, что это нормальная психологическая реакция после родов. Это может проявляться в эмоциональной нестабильности и чувстве усталости. – Это состояние не считается отклонением от нормы, и при нормализации гормонального фона оно проходит быстро и без проблем. Если женщина замечает симптомы депрессии, которые не проходят через 2-3 недели, ей следует обратиться за помощью к специалисту, – советует психолог. Как предотвратить послеродовую депрессию Чтобы не допустить послеродовой депрессии, необходимо обязательно заняться профилактикой. Выявите все факторы риска и по возможности устраните их. Например, вы можете пройти курсы подготовки к родам, чтобы уделять внимание не только физической, но и психологической готовности. Делайте как можно больше упражнений. Не идеализируйте себя как мать и свою будущую жизнь с младенцем. Не стремитесь к перфекционизму. Лучше сформулировать реалистичные ожидания и обсудить их с мужем. Перед рождением малыша организуйте и решите все социальные и бытовые вопросы. – Важно, чтобы даже после родов у женщины была возможность расслабиться и переключиться на то, что ей нравится. В этом случае забота о ребенке ложится на плечи отца, родных и близких. У женщины, которой приходится проводить большую часть дня наедине со своим ребенком, более вероятно развитие послеродовой депрессии, чем у матери, которой помогают ухаживать за своим новорожденным. Женщине важно чувствовать эмоциональную поддержку со стороны близких, отмечает медицинский психолог. Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Читайте также:  Синусит: симптомы, диагностика, профилактика и лечение

Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Симптомы послеродовой депрессии

Получение помощи при послеродовой депрессии

Лечение послеродовой депрессии

Что вызывает послеродовую депрессию?

Симптомы послеродовой депрессии

Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

Мифы о послеродовой депрессии

Предложение

Послеродовая депрессия, симптомы и признаки

Послеродовая депрессия – это тип депрессии, который испытывают многие родители (и отцы в том числе) после рождения ребенка.

Это распространенное явление, которым страдает более 1 из 10 женщин в год после родов. Как с этим бороться и как долго это может длиться – об этом говорят психологи. Они также предлагают помощь в лечении.

Очень важно получить помощь как можно скорее, если вы считаете, что пострадали, поскольку симптомы могут длиться месяцами и годами, со временем ухудшаться и оказывать значительное негативное влияние на вас, вашего ребенка и семью.

При надлежащей поддержке психолога, которая включает стратегии самопомощи и терапию, большинство женщин полностью выздоравливают. Важно раньше начать лечение у психолога и получить помощь.

Многие женщины в первую неделю после родов чувствуют себя немного подавленными, плачущими или тревожными.

Это называется “бэби-блюз” и настолько распространено и безвредно, что считается нормальным явлением.

Бэби-блюз «длится не более 2 недель после родов и не требует лечения или психологической помощи. Как долго длится это состояние? Примерно несколько недель».

Если это продолжается или продолжается позже и ваши симптомы ухудшаются, у вас может быть послеродовая депрессия. Но как долго это продлится, зависит от лечения, и в этом может помочь психолог. Он расскажет вам, как бороться с некоторыми из этих знаков.

Заболевание начинается в течение первых семи недель после родов (по некоторым данным, в течение первого года после рождения).

Признаки того, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в депрессии, могут включать:

Стойкое чувство грусти и подавленного настроения

Получение помощи при послеродовой депрессии

Отсутствие удовольствия и потеря интереса к происходящему, нежелание обращаться за лечением,

недостаток энергии и постоянная усталость,

бессонница и сонливость в течение дня

трудности в общении с ребенком,

отказавшись от контактов с другими людьми, психолог поможет и подскажет, как с этим бороться,

симптомы нарушения концентрации внимания и принятия решений, начиная от легкого невнимания

пугающие мысли – например, о том, чтобы причинить боль ребенку. Это утомительно, тем более, что женщина не понимает, сколько времени это займет и насколько далеко.

Читайте также:  Экзема - причины, симптомы и лечение

Многие женщины не подозревают, что они страдают послеродовой депрессией, поскольку она развивается постепенно. И как с этим бороться, если вы не понимаете, что заболели?

Поговорите с психологом или медицинским работником, если вам кажется, что у вас наблюдаются некоторые из этих симптомов. Необходима лечебная помощь.

Многие медицинские работники обучены распознавать болезнь и владеют методами, которые помогут вам.

Если они не могут справиться с признаками и симптомами самостоятельно, они наверняка знают кого-нибудь, кто порекомендует более серьезное лечение. Очень важно своевременно получить совет о том, как бороться с послеродовой депрессией. Самолечение имеет множество последствий. Вы не одиноки, с этой проблемой ежедневно сталкиваются тысячи женщин – психологи и психотерапевты доказали, что могут помочь.

Посоветуйте своему партнеру, сестре или другу обратиться за помощью, если вы думаете, что она в депрессии.

Лечение послеродовой депрессии

Не боритесь с проблемой самостоятельно, надеясь, что ваши симптомы исчезнут.

Помните следующее:

В распоряжении пациентов широкий спектр помощи и поддержки, включая психотерапию,

Это заболевание, как и любое другое, проконсультируйтесь с психологом, и он расскажет, как с ним бороться и как с этим бороться,

Вы не виноваты, что у вас депрессия, это может случиться с кем угодно, но сколько времени это займет, вы решаете сами.

Это не значит, что вы плохая мать, это просто означает, что вы должны распознать признаки и симптомы послеродовой депрессии и начать ее лечить.

Что вызывает послеродовую депрессию?

это не значит, что вы сходите с ума. Многие люди боятся обращаться за помощью, потому что думают, что так думает психолог. Это не так.

Ребенок не будет забран – дети должны заботиться только в очень уникальных условиях

Эта болезнь может беспокоиться и ужасать, вы можете испытать чувства обременительной одиночества и нельзя предсказать, как долго это будет длиться. Тем не менее, поддержка и эффективное лечение доступны. Ключ должен понять, как с этим бороться.

Эти методы справки включают в себя:

Самопомощь – то, что вы можете попробовать самостоятельно. Следует учитывать переговоры с семьей и друзьями о чувствах и симптомах. Воспользуйтесь их помощью и попросите их сделать что-то для вас, что поможет вам иметь дело с симптомами. Например, они могут позволить себе посвятить время для того, чтобы делать то, что вам нравится. Идите на прогулку с ребенком, дайте ему работу или помогите своим обязанностям, пока вы будете наслаждаться тратить время с вашим ребенком. Отдых, когда у вас есть возможность. Вы должны обеспечить себя как можно больше ночью и использовать регулярную и диверсифицированную диету, состоящую из здоровых продуктов. Это основные процедуры, которые посоветуют вам психолог. Тем не менее, стоит понять, что как бороться с болезнями, ваш доктор знает лучше.

Психотерапия – психолог может порекомендовать курс самопомощи или направить вас к терапии, например, когнитивно-поведенческой терапией (CBT). Пока это продолжается, зависит от решения терапевта. Одна из проблем молодых матерей, которые не ходят к психологу, так это то, что у них нет времени, они физически привязаны к ребенку, и трудно оставить дом в течение длительного времени без ребенка. Постарайтесь найти поддержку психолога в онлайн-центре психологического справки, такого как служба поддержки. Здесь вы можете найти психолог и иметь место для связи – видео чат и письменный чат. С психологом вы можете общаться даже со своим ребенком в руке, используя компьютер, планшет или смартфон.

Читайте также:  Лечение ангины

Антидепрессанты могут быть рекомендованы, если форма депрессии более серьезная, симптомы и признаки довольно тяжелые, и / или другие методы лечения не помогли. Доктор может назначить препарат, который можно смешивать во время грудного вскармливания. Полезно ознакомиться с симптомом антидепрессирующего препарата.

Самое главное – начать лечение стресса как можно раньше, и как длительная депрессия и процесс лечения будут длиться и то, что он будет зависеть от того, как они быстро признают, что у вас есть состояние, и вы должны начать лечение.

Что вызывает депрессию после портера?

Причина этих послеродовых изменений не совсем понятна.

Некоторые из симптомов, которые были связаны с ним, и которые могут называть это или влиять на серьезность его курса, включают в себя:

Наличие психических расстройств в прошлом,

Наличие психических расстройств с членами близких семьи,

Наличие психологических расстройств, сильный стресс во время беременности,

Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

Нет родственников или друзей, которые могли бы поддержать вас

Плохие отношения с партнером. И важно, как долго эти отношения длились раньше, потому что это серьезный симптом общего психического благополучия,

Недавние стрессовые жизненные мероприятия, такие как траур,

Присутствие детского блюза,

Мифы о послеродовой депрессии

Сложная беременность и роды,

Осложнения во время доставки, вмешательства,

психически сложный период родов и загрязнения – грубый персонал, жестокость, унижение, заставляя то, что не хотелось делать,

Даже если у вас нет этих симптомов, рождение ребенка – это событие, которое иногда меняет жизнь, что может вызвать симптомы заболевания.

Вам часто нужно время, чтобы привыкнуть быть родителем. Няня может быть стрессовым и утомительным.

Можно ли предотвратить депрессию после порварки?

Заключение

Хотя несколько исследований были проведены на предотвращении послеграничных изменений, нет никаких доказательств того, что вы можете сделать что-либо конкретное, чтобы предотвратить развитие депрессии, за исключением самого здоровья в стиле жизни до и во время беременности.

Однако, если вы проявляете симптомы депрессии или, если у вас есть печальная семейная история, связанная с психическим состоянием после рождения, рассказать своему семейным врачу или акушерской ведущей беременности.

Оцените статью
Добавить комментарий