Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Пяточная шпора – одна из самых частых патологий опорно-двигательного аппарата. На его долю приходится примерно 10% всех ортопедических заболеваний. Пяточная шпора или подошвенный фасциит – это воспалительное и дегенеративное заболевание подошвенной фасции, возникающее в результате отложения солей кальция в клубнях пяточной кости.

Причины возникновения пяточной шпоры

Образование пяточной шпоры вызвано воспалением подошвенной фасции в результате повышенной нагрузки или ее нарушения. Развитию воспалительно-дегенеративного процесса в тканях апоневроза способствует:

плоскостопие при продольной деформации стопы; сидячий образ жизни; Избыточная масса тела; Длительная статическая нагрузка на стопы (стояние, ходьба на высоких каблуках, использование неудобной обуви); Внезапное давление на стопу после длительного отдыха; микротравмы при интенсивных спортивных тренировках.

Симптомы пяточной шпоры

Основное проявление патологии – боль. На первых стадиях болезни возникает при ходьбе. По мере прогрессирования и обострения патологии боль становится все сильнее и сильнее. Особенно характерной для подошвенного фасциита является «стартовая» боль, возникающая в начале движения после длительного перерыва или сна.

При осмотре стопы обычно не наблюдается четких клинических симптомов, в некоторых случаях наблюдается небольшая припухлость в области пятки. При пальпации выявляются болезненные ощущения в боковых отделах пяточной кости и в средней подошвенной пятке.

Интенсивность боли и выраженность симптомов патологии могут различаться и не зависят от размеров костного образования. Таким образом, даже небольшой рост бугристости пяточной кости может вызвать сильную жалящую боль и вызвать полную инвалидность у пациента, в то время как образование крупных остеофитов у другого пациента может проявляться лишь небольшим дискомфортом при ходьбе.

На сегодняшний день известно множество методов лечения пяточной шпоры – как клинические, так и народные. В этой статье мы подробно рассмотрим их оба. Первая часть статьи посвящена методам домашнего лечения пяточной шпоры – мы не будем оценивать их эффективность, а лишь кратко рассмотрим методику их применения.

Однако напоминаем, что любая попытка самолечения без консультации грамотного врача чревата риском развития еще более серьезных осложнений и может привести только к ухудшению состояния пациента. Следует помнить, что использование домашних средств вместо полноценной медикаментозной терапии только замедлит выздоровление пациента и приведет к прогрессированию болезни.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Одним из самых эффективных средств лечения и профилактики пяточной шпоры являются ортопедические стельки. Их использование необходимо для разгрузки стопы и улучшения амортизации опорно-двигательного аппарата при ходьбе. Ортопедические стельки, изготовленные на заказ специалистом-ортопедом, могут эффективно снять боль и снизить давление на стопу при ходьбе. Здесь учитывается анатомическая форма стопы, что позволяет точно подобрать и скорректировать форму стельки. Ношение ортопедических стелек обеспечивает пациенту максимальный комфорт как при ходьбе, так и в статическом положении.

В Медицинском центре ALPHA TECHNOLOGIES компания Formthotics занимается производством и подбором индивидуально разработанных ортопедических стелек. С этой целью ортопед использует специальное устройство, называемое плантоскопом, для исследования состояния тканей стопы с целью выявления возможных деформаций в продольных и поперечных дугах.

После тщательной плантоскопической диагностики врач создает стельки, которые адаптируются к анатомическим линиям стопы и создают идеальные условия для функционирования опорно-двигательного аппарата. Стельки нагреваются феном, чтобы сделать материал пластичным, пациент стоит на них, и врач фиксирует точный снимок стоп в статическом положении и во время ходьбы.

Постоянное ношение стелек Formthotics останавливает прогрессирование подошвенного фасциита, стимулирует восстановление тканей стопы и способствует заживлению, ускоряя выздоровление пациента.

Подпяточники

Одним из видов ортопедических стелек является кушетка. Это ортопедические изделия, обеспечивающие амортизирующие стельки под пяткой. Они изготавливаются из различных натуральных или синтетических материалов (кожа, пробка, гель, силикон), чтобы снизить ударную нагрузку на стопу и уменьшить боль в области пятки при движении.

Пластырь для лечения пяточной шпоры

Среди домашних средств от пяточной шпоры довольно распространены специальные аптечные пластыри. В частности, перечный пластырь используется при сильной боли, чтобы прикладывать его к области пятки на несколько дней.

Как действует повязка в этом случае? Активные ингредиенты, которыми он насыщен (перец, экстракт красавки), действуют местно раздражающе, увеличивая кровообращение и лимфоток в тканях области пятки. Уменьшает местный отек и воспаление, а также снижает интенсивность боли.

Читайте также:  Кишечная непроходимость: симптомы, причины, лечение

Не менее популярен китайский пластырь для лечения пяточной шпоры. Его терапевтический эффект основан на стимуляции рефлексогенных зон пятки и оказывает противовоспалительное действие на ткани.

Мазь для лечения пяточной шпоры

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях часто используют различные противовоспалительные мази и кремы. Среди них наиболее часто используются мази с индометацином и гидрокортизоном.

При обработке пяточной области индометацин оказывает обезболивающее действие на ткани и снимает местное воспаление. Мазь с гидрокортизоном, обладающая гормональным действием, уменьшает локальный отек и выраженность воспаления. Противовоспалительные обезболивающие мази ибупрофен, диклофенак и вольтарен также используются при лечении пяточной шпоры в домашних условиях.

Однако следует помнить, что все эти препараты не устраняют причины возникновения пяточной шпоры, а только снимают симптомы. Более того, их длительное и бесконтрольное употребление при отсутствии должного этиотропного лечения может привести к развитию побочных эффектов и ухудшению тяжести заболевания.

Упражнения при пяточной шпоре

Одно из часто используемых домашних средств лечения пяточной шпоры – упражнения для ног. Основная цель упражнений – растянуть подошвенную фасцию и укрепить мышцы продольного свода стопы, что способствует эластичности тканей и их укреплению.

Наиболее эффективными упражнениями являются перекатывание теннисного мяча ногой, поднятие небольших предметов с пола пальцами ног и т. Д. Упражнения следует выполнять после необходимой первоначальной разминки и разогрева мышц.

Вращение стопы положительно влияет на подвижность суставов и состояние мышц и связок ног. Сидя на стуле, вытяните ноги вперед и вращайте ими в течение 15 секунд, удерживая большие пальцы ног вверх.

Благодаря лечебной гимнастике улучшается кровоснабжение подошвенного сухожилия и мышц стопы, активируются местные обменные процессы, улучшается питание тканей, что ускоряет заживление и снижает риск микротравм.

Массаж при пяточной шпоре

Массаж широко применяется для лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Цель массажа при подошвенном фасциите – снять мышечный спазм, улучшить микроциркуляцию в пораженной области, повысить местный обмен веществ, уменьшить боль и улучшить трофику тканей. Техника массажа сочетает в себе поглаживание, растирание, разминание ткани вокруг пятки и всей подошвы, а также защемление и надавливание.

Лечебный эффект от массажа в этом случае может быть достигнут только в сочетании с другими методами лечения (физиотерапия, медикаменты и т. Д.).

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Существует множество способов лечения пяточной шпоры с помощью народной медицины.

Желчью

Лекарственная желчь, которую можно приобрести в аптеке, издавна применялась для лечебных компрессов от пяточной шпоры. При нанесении на ткани вокруг очага поражения препарат оказывает согревающее и обезболивающее действие и ускоряет исчезновение воспалительного процесса.

Димексидом

Димексид – довольно популярное средство для домашнего лечения пяточной шпоры. Бинт замачивают в растворе препарата и прикладывают в виде компрессов к больному месту. Действуя локально на ткани, димексид снижает интенсивность боли и воспаления, стимулирует тканевой обмен и ускоряет рассасывание инфильтратов и регенерацию тканей.

Йодом

Раствор йода также используется для местного лечения подошвенного фасциита. Применение раствора йода оказывает местное согревающее и антисептическое действие на ткани, ускоряет местный кровоток, улучшает питание тканей, постепенно устраняя воспаление.

Уксусом

Для избавления от пяточной шпоры в народной медицине используют смесь уксуса, масла и куриных яиц. Тщательно перемешанная смесь наносится в виде компрессов на область пятки, чтобы активировать местное кровообращение и обмен веществ, уменьшить боль и ускорить рассасывание сращения костей.

Солью

Обертывания и солевые ванны также считаются одними из самых эффективных домашних средств лечения пяточной шпоры. Солевые аппликации обладают болеутоляющим, противовоспалительным и расслабляющим действием на ткани.

Медом

Медово-солевые компрессы, применяемые на ночь, постепенно устраняют боль в пятках, улучшают обмен веществ и питание тканей, ускоряют болезненную инфильтрацию и снимают острое воспаление.

Клинические методы лечения

Какими бы эффективными ни казались средства народной медицины, ограничивать себя в их использовании абсолютно неразумно и недопустимо. Абсолютно необходимо полное медицинское обследование и назначение соответствующей терапии, ведь подошвенный фасциит – серьезное заболевание.

К какому врачу мне обратиться?

Читайте также:  Как снизить частоту сердечных сокращений при тахикардии

Если у вас развиваются симптомы подошвенного фасциита, вам следует обратиться к врачу, ортопеду или хирургу. После осмотра пациента и проведения необходимых диагностических исследований врач назначает схему лечения, подбирает подходящие ортопедические стельки и при необходимости направляет их к другим специалистам (физиотерапевту, массажисту, тренеру и т. Д.).

Каковы наиболее распространенные клинические методы лечения пяточной шпоры?

Рентгенотерапия

Лучевая терапия применяется при неэффективности консервативного лечения и возникновении стойкого болевого синдрома. Местное рентгеновское воздействие на ткани в области роста костей оказывает длительное обезболивающее. Процедура проводится в несколько сеансов, один сеанс длится около 10 минут. Противопоказанием к лучевой терапии является беременность и период лактации.

Блокады

Фармакологические блокады применяют в тех случаях, когда консервативное лечение подошвенного фасциита не приносит желаемых результатов. Введение лекарств в очаг заболевания оказывает обезболивающее и снимает воспаление в тканях.

Уколы

При сильных болях в области пятки хорошие результаты дают инъекции гормональных стероидных препаратов (гидрокортизон, дипропан, кеналог). Инъекции этих препаратов в область остеофита быстро купируют боль и снимают воспаление.

Медикаментами

Консервативное лечение пяточной шпоры проводится в комплексе с медикаментозным лечением. В группу препаратов, применяемых в этом случае, входят:

препараты с обезболивающим эффектом; Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак); Гормональные препараты стероидного происхождения (гидрокортизон); Местные противовоспалительные препараты (димексид и др.).

Лечение пяточной шпоры в клинике «АЛЬФА ТЕХНОЛОГИИ»

В медицинском центре «Альфа Технологии» пяточные шпоры лечат консервативно, включая физиотерапию, фармакотерапию, массаж и лекарственные блокады. Наиболее выраженный лечебный эффект при этом заболевании оказывает ударно-волновая терапия – уникальная терапевтическая методика, заключающаяся в воздействии на ткани низкочастотных акустических ударных волн.

Проникая в пораженный участок на четко обозначенную глубину, волновые колебания вызывают в ткани ряд положительных изменений:

Улучшается кровообращение и лимфообращение. Усиливается местный обмен веществ. Структурные элементы скелетной системы расслабляются и растворяются. Спастические мышцы расслабляются. Устраняется местная воспалительная реакция. Боль постепенно уменьшается, а по окончании терапии исчезает. Активизирует процесс восстановления и регенерации тканей.

Полное лечение пяточной шпоры ударно-волновым методом состоит из 5-8 процедур. Эффективность этого лечения очень высока: по окончании курса полное обезболивание и выздоровление наступают у 97% пациентов.

Лечение подошвенного фасциита методом ударных волн имеет ряд преимуществ перед другими методами:

Абсолютная безопасность и безвредность (противопоказаний практически нет); Симптомы боли и местного воспаления исчезают после первого приема; Лечение не требует применения фармакологических и обезболивающих; Воздействие акустических волн способствует лучшему всасыванию лекарств в пораженные ткани и повышает эффективность фармакотерапии.

Ударно-волновая терапия – передовая методика, обеспечивающая быстрое заживление пяточной шпоры. Приходите к нам – мы поможем вам вернуть здоровье ногам. Откройте для себя мир легкости передвижения – ALPHA TECHNOLOGIES позаботится о вас!

Подошвенный фасциит — лечение в домашних условиях

Упражнения могут помочь в лечении подошвенного фасциита за счет уменьшения боли, увеличения мышечной силы и увеличения гибкости мышц и связок стопы.

Напряжение и воспаление связок подошвенного фасциита, которые соединяют пятку с пальцами ног, вызывают боль в стопе – подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит проявляется болью в пятке и обычно проходит в течение 6-18 месяцев без лечения. После 6 месяцев неоперабельного лечения люди с подошвенным фасциитом выздоравливают в 97% случаев.

Почему возникает подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит может возникнуть после травмы. Часто это состояние наблюдается у бегунов или людей с избыточным весом.

Толстая масса ткани, называемая подошвенной фасцией, соединяет пальцы ног с пяточной костью. Воспаление этой ткани, называемое подошвенным фасциитом, может вызвать сильную боль в пятке. Боль может усиливаться после того, как встанет с постели или после долгого сидения. Врачи не совсем понимают, почему одни люди страдают этим заболеванием, а другие – нет. Факторы риска подошвенного фасциита включают:

    Длительное время вставать; ходьба или бег; Избыточный вес и ожирение.

Подошвенный фасциит — упражнения

Несколько простых упражнений помогут снять напряжение в стопе и голени. Это обеспечивает быстрое облегчение боли и симптомов. Люди могут делать эти упражнения два или три раза в день. Они не должны быть болезненными.

Читайте также:  Никотиновая кислота: состав, взаимодействия с другими лекарствами

1. Растяжение икроножных мышц

Сжатие мышц стоп и голеней может усилить боль при подошвенном фасциите. Расслабление икроножных мышц снимает боль. Попробуйте следующие упражнения на растяжку:

    упереться руками в стену; Выпрямите колено ноющей ноги и согните другое колено вперед; держите обе ноги на полу; должно быть ощущение растяжения в пятке и голени вытянутой ноги; держите 10 секунд; повторить два-три раза.

2. Катание мяча

Подставьте под ступню круглый предмет и покатайте им вперед-назад; это помогает расслабить мышцы стопы. Для этого можно использовать раскатывающий валик или специальный поролоновый валик. Следующие шаги по растяжке мышц стопы:

    сесть на стул; подложите под свод стопы круглый предмет; покрутите в течение двух минут.

3. Растяжение подошвенной фасции

Чтобы снизить напряжение мышц подошвенной фасции, попробуйте следующие упражнения:

    сидя на стуле, скрестите ногу с травмированной пяткой перед здоровой ногой; потяните пальцы ног к голени, чтобы создать напряжение в своде стопы; держите 10 секунд; повторить два-три раза.

4. Сгибание стопы

Сгибание стопы увеличивает кровоток и снижает напряжение в икрах, что помогает бороться с болью. В этом упражнении используется резинка.

    Сядьте на пол, прямые ноги; оберните резинку вокруг ноги, придерживая ее концы в руках; аккуратно отведите пальцы ног от тела; медленно вернуться в исходное положение; повторить 10 раз.

5. Скручивание полотенца

Скручивание полотенца может растянуть мышцы стопы и икр. Попробуйте эти упражнения перед прогулкой или другой утренней зарядкой. Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже:

    Сядьте на стул, поставив ступни на пол; возьмитесь за полотенце пальцами ног; Сверните полотенце на себя; расслабьте ногу и повторите пять раз.

6. Поднятие предметов

Когда вы поднимаете предметы пальцами ног, мышцы ног напрягаются и растягиваются. Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже:

    Сядьте на стул, поставив ступни на пол; поставить к ногам 20 предметов и миску; возьмите один предмет пальцами ног и поместите его в миску; повторить 20 раз.

Другие домашние средства

Ряд других домашних средств может помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с подошвенным фасциитом:

Лед

При первом появлении боли необходимо дать травмированной стопе отдых на несколько дней. Положите на нее лед на 20 минут, чтобы уменьшить воспаление. Оберните ногу, чтобы уменьшить отек. Поднимите область, поставив ногу на несколько подушек. Это может быть особенно полезно, когда человек спит.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление. Некоторые люди считают, что несколько недель лечения НПВП улучшают их симптомы.

Стельки для обуви обеспечивают дополнительную поддержку свода стопы. Стельки уменьшают давление на подошвенную фасцию и могут быть особенно полезны для людей, которые большую часть дня проводят на ногах. Также могут быть подходящими мягкие поддерживающие подушечки для свода стопы.

Массаж

Некоторые люди считают, что массаж помогает облегчить симптомы. Помассируйте свод стопы вокруг травмированного участка. Если окружающие мышцы сжались из-за боли, тоже помассируйте их. Некоторые люди находят облегчение, массируя свод стопы бутылкой со льдом.

Если растяжка, упражнения и домашние средства не помогают, врач может порекомендовать лечение. Однако хирургическое вмешательство требуется редко.

Ваш врач может посоветовать следующее:

    лечебная гимнастика; инъекции кортизона; экстракорпоральная ударно-волновая терапия; хиропрактика или иглоукалывание.

Выводы

Подошвенный фасциит обычно проходит самостоятельно без лечения. Для некоторых людей подошвенный фасциит становится хроническим заболеванием. Симптомы могут улучшиться, а затем снова появиться, или боль может оставаться постоянной в течение года и более. Исследования показывают, что люди, которые ранее получали травму, с большей вероятностью вернутся.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Оцените статью
Добавить комментарий