Профилактика инсультов

Профилактика инсультов

СПб ГБУЗ “Николаевская больница”

Санкт-Петербургский государственный бюджетный медицинский центр «Николаевская больница».

Профилактика инсульта

Что такое инсульт

Эффективная профилактика инсульта невозможна без понимания причин возникновения этого заболевания.

Инсульт – серьезная (острая) проблема с кровообращением головного мозга. Причиной может быть разрыв кровеносного сосуда, не обязательно большого – этот вид инсульта называется геморрагическим инсультом. Или сгусток крови, блокирующий кровоток – ишемический инсульт соответственно.

В зависимости от того, какая часть мозга была повреждена, страдают неврологические функции, за которые она отвечала. Кто-то теряет дар речи. Кто-то полностью или частично парализован. У некоторых людей проблемы с дыханием. Кто-то умирает.

Статистика инсультов мрачна: 31% пациентов, перенесших инсульт, нуждаются в особом уходе, 20% не могут ходить и только 8% могут вернуться к нормальной жизни после длительной реабилитации. Но хуже всего то, что инсульт непредсказуем. Его не зря называют инсультом: острое заболевание головного мозга развивается внезапно и быстро. Часто это происходит на пустом месте: еще вчера мужчина смеялся и шутил, а теперь вызывает скорую.

Кто в опасности

Некоторые люди более подвержены инсульту, чем другие. И чаще всего это те, кто:

Он страдает повышенным давлением. Это наиболее частая причина инсультов.

Заболевания сердца (например, сердечная недостаточность или аритмия).

У него диабет. Диабет повреждает кровеносные сосуды, в том числе мозг, увеличивая риск кровотечений.

У него лишний вес.

Я принимаю определенные лекарства. К опасным лекарствам относятся те, которые изменяют уровень эстрогена. Как противозачаточные таблетки.

Ведет малоподвижный образ жизни.

Имеет повышенный уровень холестерина в крови.

Страдает апноэ во сне.

Возраст 55+. По статистике, каждые десять лет после 55 лет риск инсульта удваивается.

Имеет семейный анамнез инсульта: любимый человек стал жертвой инсульта.

Он мужчина. У женщин вероятность инсульта значительно ниже.

Если вам можно отнести хотя бы несколько баллов, нужно позаботиться о себе. Сегодня это желательно.

Что делать, чтобы предотвратить инсульт

Профилактика инсульта в основном сводится к корректировке образа жизни. Здесь, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации, необходимо начать с:

Мониторинг артериального давления
Особенно склонны к инсульту люди, страдающие повышенным артериальным давлением. Это те, кто страдает от инсультов в мозг (геморрагических инсультов). И есть два возможных сценария: либо разрывается один из сосудов головного мозга, либо кровь на какое-то время просачивается через его стенку в окружающие ткани. В обоих случаях большую роль в этом процессе играет высокое кровяное давление (или скачки давления). Людям с гипертонией очень важно следить за ситуацией и регулярно принимать прописанные врачом лекарства, помогающие поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне – не выше 130/80 мм рт.
Контролируйте уровень холестерина
Большинство инсультов вызвано сужением или полной закупоркой (ишемическим инсультом) артерий головного мозга. Бляшки холестерина накапливаются на стенках кровеносных сосудов. Чтобы свести к минимуму вероятность заболевания, следует придерживаться диеты, снижающей потребление жиров. Учтите, что не все жиры вредны для организма (например, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 очень полезны). Контролировать уровень сахара в крови
По статистике наличие диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза. Это неудивительно: люди с диабетом часто страдают сердечной недостаточностью, избыточным весом и плохими стенками кровеносных сосудов. Кроме того, нарушение углеводного обмена увеличивает скорость выведения воды из организма, тем самым увеличивая плотность крови. Чтобы избежать инсульта, вам следует следить за своим питанием, ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови с помощью периодических анализов крови. Управление весом
Избыточный вес увеличивает риск инсульта. Это повышение артериального давления, сердечно-сосудистые заболевания, а также возможное развитие сахарного диабета. Сбросив даже 4-5 лишних килограммов, вы значительно повысите шансы избежать инсульта. Ешьте больше фруктов и овощей
Минимум 4-5 порций (яблоко, салат из капусты, овощи на гриле и т. Д.) В день. Растительная пища снижает кровяное давление и улучшает эластичность кровеносных сосудов. А это, в свою очередь, отличная профилактика инсульта. Бросить курить.
А также с посетителями для дружеского курения. И пассивное, и активное курение разрушительно для кровеносных сосудов. Регулярно заниматься спортом.
Физические упражнения снижают риск всех видов инсульта. Особенно хороши аэробные упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, малоактивный фитнес.
Упражнение работает комплексно. Они способствуют похуданию, улучшают общее состояние сосудов и сердца, снимают стресс. Старайтесь, чтобы продолжительность ежедневных упражнений составляла не менее 30 минут. Контролируйте свой стресс.
В периоды нервного напряжения большое количество адреналина выбрасывается в кровоток. Резко повышается уровень глюкозы, активнее начинает работать сердце, повышается артериальное давление. Существует одноэтапное напряжение кровеносных сосудов, которое может привести к инсульту. Конечно, полностью исключить стресс из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. Людям, склонным к нервозности, возможно, потребуется проконсультироваться с врачом – они порекомендуют успокаивающие средства. Выполняйте ежегодные осмотры
Своевременное посещение врача поможет вовремя распознать проблемы со здоровьем и вовремя начать лечение.
К сожалению, снизить риск инсульта до нуля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он случится с вами или с кем-то из окружающих.
У врачей есть несколько часов, чтобы спасти мужчину. Каждый должен знать симптомы инсульта, чтобы вовремя распознать болезнь.

Читайте также:  Как развить малыша в 3 месяца, о чем заботиться: игры, игрушки, занятия дома

Инсульт – вторая (после ишемической болезни сердца) причина смерти в России. Пятая часть пациентов, перенесших инсульт, становится инвалидом. Однако многие последствия можно предотвратить, если вовремя вызвать врача.

Первые 3-6 часов после инсульта – «терапевтическое окно» – время, когда медицинская помощь наиболее эффективна. Иногда люди не сразу замечают, что с ними что-то не так, или думают, что плохое самочувствие уйдет. По этой причине мы теряем драгоценное время. Вот почему важно знать, как выглядит штрих и что с ним делать.

Основные симптомы инсульта

1. Начинается внезапная и сильная головная боль.

2. Человек теряет сознание.

3) Нарушение равновесия и нестабильная походка.

4. Немеет часть тела с одной стороны, например половина лица.

5. Возникают проблемы с речью, например, трудности с произношением слов.

6. Потеря зрения на один или оба глаза.

Как узнать, инсульт ли это?

Попросите человека выполнить несколько простых шагов:

– Улыбка. Если человек не может улыбаться или улыбка кривая (чего раньше не было), бейте тревогу.

– ГОВОРИТЬ. Попросите человека повторить за вами простое предложение или стихотворение. После инсульта нарушается артикуляция и речь становится невнятной.

– Высуньте язык. Если человек не может этого сделать, если язык непроизвольно наклоняется в сторону или выглядит скошенным, это инсульт.

– Равномерно поднимите две руки. Если у человека случился инсульт, он не сможет одинаково хорошо контролировать обе руки.

– Поднимите руки перед собой и закройте глаза. Если одна рука падает бессознательно, это признак инсульта.

– Отправка текстовых сообщений. Исследователи из больницы Генри Форда обнаружили, что пациенты, у которых нет других признаков инсульта, не могут написать связное сообщение: они пишут бессмысленный набор слов, не замечая этого.

Читайте также:  Плесень - причины, симптомы и лечение | Московская венерология

Если человеку не удается выполнить хотя бы одну из задач, этого достаточно, чтобы принять немедленные меры.

Что делать, если у человека случился инсульт

Сначала вызовите скорую помощь. Обязательно опишите, почему вы подозреваете инсульт: внезапно началась головная боль, человек потерял сознание или равновесие. Скажите, что человек не может сделать: он не может улыбаться, он не может поднять обе руки, он не может произносить слова.

Если у человека случился инсульт, ему как можно скорее потребуется профессиональная помощь.

При вызове «скорой помощи» человека следует уложить на подушки, подъем нужно начинать с лопаток. Обеспечьте доступ свежего воздуха: откройте окно или дверь в комнате, расстегните тесную одежду.

Нельзя давать воду или пищу, так как может нарушиться работа органов, человеку будет трудно глотать.

Если возможно, измерьте кровяное давление человека. Если оно высокое, пациенту следует дать лекарство для снижения артериального давления, которое он обычно принимает. Если такого планшета нет, ничего не давайте.

Профилактика инсульта головного мозга

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое является одной из наиболее частых причин инвалидности. К сожалению, эта сосудистая катастрофа «молодеет», поэтому людям любого возраста не стоит пренебрегать методами профилактики инсульта. Они не только снижают риск заболевания на 80%, но и положительно влияют на общую физическую форму и здоровье.

Факторы риска возникновения инсультов

Сердечно-сосудистые заболевания: фибрилляция предсердий, сердечная недостаточность, гипертония, аритмия, склонность к образованию тромбов и др. Регулярные стрессы, хроническая усталость и перенапряжение. Возраст старше 45 лет для мужчин и старше 50 лет для женщин. Мигрень. Злоупотребление алкоголем, наркомания, курение. Нарушения обмена веществ. Сахарный диабет. Избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание: употребление жирных, острых, жареных, копченых продуктов. Длительный (более 5 лет) прием гормонов. Наследственность. Инфекционно-воспалительные процессы (системная красная волчанка и др.). Пол: риск инсульта выше у мужчин, чем у женщин.

Читайте также:  Синусовая аритмия у детей: причины и процедуры

Эти факторы приводят к снижению эластичности сосудов, увеличению нагрузки на них, образованию атеросклеротических бляшек, повышению уровня сахара в крови и вредного холестерина.

Пациентам из группы риска следует регулярно проверять свое здоровье у врача, проходить КТ или МРТ головного мозга, исследования коры головного мозга, анализы крови на уровень сахара и холестерина, свертываемость крови и т. Д.

Первичная и вторичная профилактика

Здоровый образ жизни, контроль свертывания крови и состояния сосудов снизят вероятность сосудистой катастрофы.

Первичная профилактика

Около 80% всех инсультов – это первичные инсульты. Основные профилактические меры:

Изменение образа жизни. Пациенту следует отказаться от вредных привычек и малоподвижного образа жизни и начать правильно питаться. Рацион должен состоять в основном из приготовленных на пару, отварных и тушеных продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы. Необходимо выпить около 8 стаканов воды. Физические упражнения должны соответствовать возрасту ребенка, иногда достаточно добавить прогулку. Диета и умеренные физические нагрузки помогут нормализовать вес и укрепят здоровье. Не менее важно избегать или минимизировать стресс, перенапряжение и спать по 8 часов в сутки. Контроль артериального давления. Допустимые значения 120-140 мм рт. Ст. Для верхнего и не более 80-90 мм рт. Ст. Для нижнего. Изменения следует вносить в одно и то же время каждый день. Если у вас высокое кровяное давление, обратитесь к врачу, который назначит вам лекарства для стабилизации кровяного давления. Контроль уровня сахара в крови и вредного холестерина. Принимать лекарства, например, разжижители крови.

Вторичная профилактика

Основная цель вторичной профилактики – минимизировать вероятность повторного инсульта. Основные меры:

Регулярно проверяйте артериальное давление и при необходимости понижайте его до нормы. Изменение рациона: важно уменьшить количество потребляемой соли, есть больше овощей и фруктов, нежирных молочных продуктов, исключить жирные, жареные и копченые продукты, алкоголь. Нормализация веса, упражнения не менее получаса через день. Фармакологическое лечение, особенно у пациентов с симптомами атеросклероза и у пациентов, перенесших ишемический инсульт или транзиторные ишемические атаки. Лекарства помогают снизить уровень холестерина и артериального давления, контролировать воспаление и обострение хронических заболеваний. Регулярные посещения невролога. Врач может отслеживать изменения в состоянии пациента, корректировать терапию, назначать лекарства или процедуры и давать рекомендации по госпитализации.

Профилактика ишемического инсульта

Медикаментозная терапия входит в число мер по предотвращению ишемического инсульта в дополнение к перечисленным выше. Все лекарства должен назначать врач. Как правило, это препараты:

    которые препятствуют образованию тромбов; препараты для снижения холестерина; повышающие тонус сосудов и укрепляющие стенки сосудов; активирующие метаболизм головного мозга; обладающие успокаивающим действием.

Если вы или ваши близкие перенесли инсульт, позаботьтесь о своем здоровье, обратитесь в Центр благополучия. Реабилитация после инсульта способствует выздоровлению и снижает риск повторения сосудистой катастрофы.

Оцените статью
Добавить комментарий