Около девяти процентов женщин страдают от дефицита железа, но эксперты говорят, что число выше среди физически активных женщин. Пожалуйста, обратите внимание на следующие предупреждающие знаки, что вам не хватает железа.

Если вы постоянно устали, у вас возможно дефицит железа

УСТАЛОСТЬ


Организм использует железо для изготовления гемоглобин, вещество в красных кровяных клетках, которые несут кислород. Когда у вас нет достаточного количества здоровых клеток крови, вы начинаете чувствовать усталость.


Нехватка концентрации


Синтез нейротрансмиттеров может быть изменено у пациентов с дефицитом железа, что приводит к нарушению внимания.

Апатия

Другим следствием изменены синтеза нейромедиаторов апатия и безразличие к окружающей среде, друзей, семьи и даже бизнеса.


Запыхавшийся


Если вы  вернулись домой с работы с учащённым дыханием? Это признак того, что ваше тело кричит кислорода - и это означает, что у вас есть недостаток железа в крови.

Бледная кожа


Необычно вы выглядите бледно? Это может быть из-за плохого кровотока и уменьшением числа эритроцитов.


Сложность тренировки

Общие упражнения  стали особенно трудны? Проверьте уровень железа.

Мышечная усталость


После тренажёрного зала  чувствуете  боль в мышцах, больше чем обычно? Мышцы утратили способность быстро восстанавливаться из-за отсутствия железа в организме.


Ногти


Одним из следствий дефицита железа проявляется в ногтях, которые становятся тонкими и легко ломаются,  есть белые пятна.

Частые инфекции


Если вы часто болеете,  страдаете от респираторных проблем, снова виновник дефицит железа.

Красная моча


Известно, что моча может быть красноватая из-за некоторых продуктов, таких как  например свекла. Но у некоторых людей с дефицитом железа также может произойти это явление, в связи с увеличением абсорбции определенных пигментов в кишечнике.


 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
Пред След

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       


 

 



wume.ru