wume.ru

Красота, здоровье, дети

Мобильная версия | Полная версия

   









Ешьте эти продукты ежедневно и вы будете иметь идеальную кожу

4.75 (4 голоса )

Статьи - Здоровье

Вы устали от использования различных дорогостоящих и часто неэффективных кремов? Попробуйте диетическую еду для идеальной кожи.

Красный перец


Красный перец можно есть сырым и приготовленным. Один перец содержит больше, чем 100 процентов суточной потребности в витамине С. Кроме того, волокна и витамин В6 из перца, особенно каротиноиды предотвращают морщины, ускоряет циркуляцию крови и предотвращения прыщей. Один перец около 30 калорий.


Черный шоколад


Он богат антиоксидантами, жирных кислот и флавонолов, которые дают коже свечение.

Антиоксиданты защищают кожу от вредного воздействия солнца, в то время как какао расслабляет артерии.

ЛОСОСЬ


Лосось еда, которая уменьшает стресс, напряжение и депрессию, и обеспечивает суточную потребность в витамине D. Как вы знаете, этот витамин несет ответственность за здоровье сердца, костей, кишечника и головного мозга.


КОКОСОВОЕ МАСЛО


Кокосовое масло является одним из самых богатых источников насыщенных жиров.

Содержит лауриновой кислоты, которая является мощным антибактериальным средством, которое предотвращает вирусы, инфекции, воспаления, и акне.

Это особенно хорошо для щитовидной железы.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ


Этот чай является отличным источником антиоксидантов и уникальный аминокислотный L-теанина, который помогает расслабить тело и снять стресс.


ШПИНАТ


Он богат железом, фолиевой кислотой, хлорофилл, витамин Е, магний, витамины А и С.

Семена


Подсолнечное, тыквенные семена с высоким содержанием селена, витамина Е, магния и белка.

Сельдерей

Многие недооценивают этот овощ, но она богата витамином К, который важен для хорошей циркуляции и уменьшить высокое кровяное давление. Он содержит натуральный натрий, калий и воду и способствует обезвоживанию. Желательно, чтобы принимать его по крайней мере раз в день.



 

Комментарии  

 
0 #1 воваb 03.06.2017 05:44
пожрем
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить











Мобильная версия | Полная версия