Как сохранить сердце от жары

Летняя жара в сочетании с высокой влажностью может быть опасным, даже для здорового сердца, так кардиологи предлагают некоторые советы, которым должны придерживаться.



Степень тепла, в которой человек со здоровым сердцем может выжить  зависит от степени влажности и продолжительности акклиматизации, объясняет для "журнала Блиц " Радосав Видакович, терапевт-кардиолог из Университетского госпиталя Центра "Земун".


- Если воздух очень сухой и существует достаточный поток воздуха, чтобы обеспечить быстрое испарение из организма, люди могут находится и при температуре до 55 градусов по шкале Цельсия в течение нескольких часов. С другой стороны, если влажность высока или тело в воде, температура тела начинает расти, когда температура окружающей среды выше 35 градусов. Если в это время человек работает, критический уровень температуры наружного воздуха может быть уже при 30 градусах - говорит доктор Видаль.

Независимо от того, насколько вы здоровый и сколько вам лет  должны соблюдать определенные правила.


- Во время жаркой части дня не выходить на улицу, избегать тяжелой работы и упражнений. График активности рано утром или поздно  вечером. Холодный воздух является лучшим охлаждением. Если у вас нет кондиционер, найти место, где они существуют.  Если у вас есть кондиционер, не охлаждайте помещение слишком сильно. Классические вентиляторы являются эффективными только тогда, когда температура воздуха ниже, чем температура тела, в противном случае вы будете чувствовать себя, как сидя перед феном - говорит наш источник.


Людям со здоровым сердцем,  можно использовать  душ в холодной воде, увлажненную одежду, или положить  охлажденных лед под мышкой или в пах.


- Носите свободную облегающие и легкую одежду из натуральных материалов. Пейте много воды каждый час, пить по крайней мере стакан воды. Пожилые должны обратить особое внимание на потребление жидкости, потому что на протяжении  лет количество воды, остающейся в организме уменьшается. Холодный кофе, безалкогольные напитки и алкогольные напитки не служат для компенсации жидкости, потому что кофеин и алкоголь усиливается потери жидкости через мочу, - объясняет д-р Видал.

Тепловой Удар


Это очень важно знать и распознать симптомы  теплового удара.


- Оба условия изначально может проявляться симптомы, похожие на холод, но если у вас есть тяжелое потоотделение с холодной, липкой кожей, выраженной усталостью, мышечных судорог, тошнота, головокружение, с прогрессированием к увеличению температуры тела, сухой теплой кожей , если у вас рвота или расстройства состояния сознания, необходимо немедленно обратиться к врачу, - говорит д-р Видал.

Советы для тех, у кого Нездоровое сердце

Летняя жара для тех, у кого нездоровое сердце может быть очень опасно. Положение нездорового сердца требует большего усилия и более высокую частоту сердечных профилактик, снижение артериального давления, создает условия для возникновения сердечного приступа, опасных аритмий и ухудшение сердечной недостаточности в статус отека легких или кардиогенного шока. Поэтому очень важно, чтобы люди с сердечной болезнью принять дополнительные меры предосторожности, советует д-р Радосав Видакович.


- Люди, которые должны принять мочегонные средства, которые со ослабленностью сердца,  должны  в жаркие летние дни часто контролировать свой вес тела - если доза диуретиков не изменилась, увеличение массы тела от 0,5 до одного килограмма должны понимать, как накопление жидкости в организме, и потеря веса около двух фунтов в знак обезвоживания.


- Не рекомендуется потребление жидкости  богатых солью и соленых продуктов. Лекарства такие как бета-блокаторы уменьшают частоту сердечных сокращений и тем самым предотвращают сердцебиение, чтобы надлежащим образом адаптировать механизмы для снижения температуры тела.


- Желательно, чтобы обычная доза лекарства, которые человек с больным сердцем регулярно приняты для сокращения и адаптации в периоды сильной жары, но тогда и только в консультации с врачом, который следит за их здоровье.

wume.ru