Список ингредиентов для детоксикации: В течении пяти дней вы будете, как новый!


Обновите тело с хорошей едой и здоровых растений. В меню, добавьте эти продукты в течение недели или двух и смотреть размер порций. В течение пяти дней станите чувствовать себя очищеной. Чем больше этих продуктов вы едите, тем лучше будет результат.

1) Редис

Редис хорош для поддержания здоровья желчного пузыря и печени и улучшения процесс пищеварения. Добавить полстакана (110 г) мелко нашинкованную Редьку в вашем любимом салате или опустите их в хумус.

2) ЛИМОН

Многие недооценивают силу лимона в поощрение здорового пищеварения и удаления токсинов. Некоторые травники и диетологи говорят что кислый вкус лимона стимулирует отток желчи и помогает пищеварению. Цедра лимона и лайма действует как антиоксидант. Сожмите свежий лимон в честь воды или добавить его к еде. 4-5 свежего лимонного день будет идеальным.

3) Кориандр

В то время как семена кориандра могут, чтобы помочь пищеварению и поддержания уровня холестерина в норму, листья способствует детоксикации некоторых тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец), которые могут накапливаться в организме. Добавить горсть кориандра в салатах или добавить его к основному блюду в качестве пряности.

4) квашеной капусты

Квашеная капуста содержит определенное количество "хороших" бактерий, называемых пробиотиков. Пробиотики особенно важны для поддержания здорового желудочно-кишечного тракта. В нашем чреве тысячу миллиардов бактерий, которые играют очень важную роль в пищеварении и поддерживать иммунитет. Без них не может быть вздутие. Запор может привести к токсикации, которые могут появиться в кровотоке и повышает риск развития рака. Просто полстакана квашеной капусты день  пищеварительная система с пробиотиками для поддержания хорошего пищеварения и выведению токсинов.

5) чеснок

Вы, конечно, знаете, что чеснок повышает иммунитет и защищает сердце, но его сернистых соединений хорошо и детоксикации. Ваша печень является главным ответственным за нейтрализацию токсинов серы до секрете (в процессе сульфатирования называется). Введите в свой рацион больше продуктов, богатых серой. Чеснок лучше всего - съесть с 2:58 гвоздики.

6) Артишоки

Артишоки полезны для здоровья печени. Артишоки стимулировать циркуляцию желчи и жира в печени. Роль желчи сделать эмульсию жира и изгнать токсины и шлаки из печени. Вставьте среднего артишок в ваш салат.

7) Льняное семя

Льняное семя богато питательными веществами, которые поддерживают очистку организма. Оно имеет много клетчатки, питательных веществ, в соответствии рекомендациями многих врачей, хороши в защите организма против многих заболеваний. Семя льна содержит волокна, которые поддерживают движение мочевого пузыря и предотвращения повторного поглощения холестерина из толстой кишки. Добавить несколько столовых ложек семян утром густой сок, йогурт или овсяную кашу.

8) Яблоки

Яблоки полны волокнами,  пектином  которые могут помочь в очистке пищеварительной системы, освобождая их от накопившихся токсинов и непереваренные частицы пищи. Очень важно ежедневное потребление  достаточно, чтобы очистить организм . Вы знаете, что они говорят: яблоко в день...

9) СВЕКЛА

Если вы  повар, свекла содержит растительные пигменты, которые полны антиоксидантами и ингредиентами, которые хороши для здоровья печени. Наиболее распространенным питание свекла, но листья полны питательных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов. Листья сделать так, добавляя их к другим компонентам в блендере, делая сок.

10) BROCCOLI

Это один из самых здоровых продуктов питания. Когда брокколи переваривается, он освобождает питательные вещества, что, как известно, имеют способность к детоксикации "плохие" эстрогены, которые накапливались в организме. Слишком много так называемого "плохого" эстроген не хорошо и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сельское хозяйство, предменструальный боли и, возможно, рака. Одна чашка (220 грамм) брокколи день и не беспокойтесь.

11) Spargo

Спаржа богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и защищают печень. Извлеките лишнюю воду и натрий (за то, что хорошо спаржа) может быть хорошо в краткосрочной очищения организма. ? стакана (110 грамм) отварного сухарной день будет достаточно.

12) листья одуванчика

Одуванчик горький и не к животу каждого, но горечь хорошо для очистки и детоксикации. В целом, горьких продуктов, которые многие не любят это очень хорошо для желчного пузыря и печени. Одуванчик хорошо для стимулирования потока желчи, стимулируя пищеварение и сохранить здоровье этих органов. Жарить в горячем масле, одна чашка (220 грамм) одуванчика с чесноком.

13) ГОЛУБИКИ

Черника, по крайней мере три ключевых антиоксидантов антоцианов:, ресвератрол и eleginsku кислот. Эллаговая кислота может остановить процесс обмена веществ, что приводит к раку. Добавить полстакана (110 г) в сиропе или просто съесть их свежими.



 

 



 

 

 

Читайте также:

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

До 700 000 р. Решение за 2 мин. Доставка кредитной карты на дом Бесплатно! Возвращаем до 30% С покупок по карте                       Взять...

wume.ru