Список ингредиентов для детоксикации: В течении пяти дней вы будете, как новый!


Обновите тело с хорошей едой и здоровых растений. В меню, добавьте эти продукты в течение недели или двух и смотреть размер порций. В течение пяти дней станите чувствовать себя очищеной. Чем больше этих продуктов вы едите, тем лучше будет результат.

1) Редис

Редис хорош для поддержания здоровья желчного пузыря и печени и улучшения процесс пищеварения. Добавить полстакана (110 г) мелко нашинкованную Редьку в вашем любимом салате или опустите их в хумус.

2) ЛИМОН

Многие недооценивают силу лимона в поощрение здорового пищеварения и удаления токсинов. Некоторые травники и диетологи говорят что кислый вкус лимона стимулирует отток желчи и помогает пищеварению. Цедра лимона и лайма действует как антиоксидант. Сожмите свежий лимон в честь воды или добавить его к еде. 4-5 свежего лимонного день будет идеальным.

3) Кориандр

В то время как семена кориандра могут, чтобы помочь пищеварению и поддержания уровня холестерина в норму, листья способствует детоксикации некоторых тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец), которые могут накапливаться в организме. Добавить горсть кориандра в салатах или добавить его к основному блюду в качестве пряности.

4) квашеной капусты

Квашеная капуста содержит определенное количество "хороших" бактерий, называемых пробиотиков. Пробиотики особенно важны для поддержания здорового желудочно-кишечного тракта. В нашем чреве тысячу миллиардов бактерий, которые играют очень важную роль в пищеварении и поддерживать иммунитет. Без них не может быть вздутие. Запор может привести к токсикации, которые могут появиться в кровотоке и повышает риск развития рака. Просто полстакана квашеной капусты день  пищеварительная система с пробиотиками для поддержания хорошего пищеварения и выведению токсинов.

5) чеснок

Вы, конечно, знаете, что чеснок повышает иммунитет и защищает сердце, но его сернистых соединений хорошо и детоксикации. Ваша печень является главным ответственным за нейтрализацию токсинов серы до секрете (в процессе сульфатирования называется). Введите в свой рацион больше продуктов, богатых серой. Чеснок лучше всего - съесть с 2:58 гвоздики.

6) Артишоки

Артишоки полезны для здоровья печени. Артишоки стимулировать циркуляцию желчи и жира в печени. Роль желчи сделать эмульсию жира и изгнать токсины и шлаки из печени. Вставьте среднего артишок в ваш салат.

7) Льняное семя

Льняное семя богато питательными веществами, которые поддерживают очистку организма. Оно имеет много клетчатки, питательных веществ, в соответствии рекомендациями многих врачей, хороши в защите организма против многих заболеваний. Семя льна содержит волокна, которые поддерживают движение мочевого пузыря и предотвращения повторного поглощения холестерина из толстой кишки. Добавить несколько столовых ложек семян утром густой сок, йогурт или овсяную кашу.

8) Яблоки

Яблоки полны волокнами,  пектином  которые могут помочь в очистке пищеварительной системы, освобождая их от накопившихся токсинов и непереваренные частицы пищи. Очень важно ежедневное потребление  достаточно, чтобы очистить организм . Вы знаете, что они говорят: яблоко в день...

9) СВЕКЛА

Если вы  повар, свекла содержит растительные пигменты, которые полны антиоксидантами и ингредиентами, которые хороши для здоровья печени. Наиболее распространенным питание свекла, но листья полны питательных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов. Листья сделать так, добавляя их к другим компонентам в блендере, делая сок.

10) BROCCOLI

Это один из самых здоровых продуктов питания. Когда брокколи переваривается, он освобождает питательные вещества, что, как известно, имеют способность к детоксикации "плохие" эстрогены, которые накапливались в организме. Слишком много так называемого "плохого" эстроген не хорошо и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сельское хозяйство, предменструальный боли и, возможно, рака. Одна чашка (220 грамм) брокколи день и не беспокойтесь.

11) Spargo

Спаржа богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и защищают печень. Извлеките лишнюю воду и натрий (за то, что хорошо спаржа) может быть хорошо в краткосрочной очищения организма. ? стакана (110 грамм) отварного сухарной день будет достаточно.

12) листья одуванчика

Одуванчик горький и не к животу каждого, но горечь хорошо для очистки и детоксикации. В целом, горьких продуктов, которые многие не любят это очень хорошо для желчного пузыря и печени. Одуванчик хорошо для стимулирования потока желчи, стимулируя пищеварение и сохранить здоровье этих органов. Жарить в горячем масле, одна чашка (220 грамм) одуванчика с чесноком.

13) ГОЛУБИКИ

Черника, по крайней мере три ключевых антиоксидантов антоцианов:, ресвератрол и eleginsku кислот. Эллаговая кислота может остановить процесс обмена веществ, что приводит к раку. Добавить полстакана (110 г) в сиропе или просто съесть их свежими.



 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПЛАНИРОВАНИЯ СЕМЬИ

В основе натуральных методов планирования семьи лежит наблюдение за физиологическими признаками фертильности (возможности оплодотворения) и пефертильности (когда оплодотворение маловероятно) на протяжении разных фаз менструального цикла. При использовании этих методов для...

7 простых привычек, которые хороши для вас

7 простых привычек, которые хороши для вас

7 простых привычек, которые хороши для вас Толпа на пути на работу может сделать вас расстроенной, даже прежде чем покинуть дом. И многие другие повседневные вещи влияют на ваше настроение...

РАЗВИТИЕ НЕПРЕРЫВНОГО МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ

В Указе Президента РФ от 7 мая 2012 г. № 598 поставлена задача разработки современной программы повышения квалификации и оценки уровня знаний медицинских работников. В Федеральном законе «Об основах охраны...

ГИПЕРТЕНЗИОННО-ГИДРОЦЕФАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Повышение внутричерепного давления у детей раннего возраста очень часто сочетается с гидроцефалией. Под термином «гидроцефалия» подразумевают увеличение (избыточное скопление) цереброспинальной жидкости и расширение ликворосодержащих пространств головного мозга. При этом выделяют...

ЧЕТЫРЕ ЭЛЕМЕНТА: СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, ВОДА И ЗЕМЛЯ

В книге собраны сведения о глине и ее лечебном применении. Однако глина, т.е., собственно, земля является лишь одним из четырех элементов, необходимых для жизни. По — этому вначале мы дадим...

НАРУШЕНИЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Нарушения ритма сердца разнообразны по происхождению, механизмам развития, встречаются во всех возрастных группах, что во многом определяет трудности диагностики и лечебной тактики. Этиология. Аритмии могут быть обусловлены кардиальны-ми, экстракардиальными и...

ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ для ЗДОРОВЬЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН

ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ для ЗДОРОВЬЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН

ВИТАМИНЫ Витамины — это органические вещества, поступающие в организм человека с пищей и обеспечивающие нормальный, обмен веществ и его физиологическое функционирование. Большинство витаминов в. организме не синтезируется. Некоторые синтезируются,...

ПРОГРАММЫ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО СТРАХОВАНИЯ

Стратегия охраны здоровья населения России включает цели, пути их достижения и законодательное обеспечение. Цель - улучшение здоровья населения на основе преодоления факторов риска и создания условий для здорового образа жизни....

ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА МЕДИЦИНСКИХ КАДРОВ

ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА МЕДИЦИНСКИХ КАДРОВ

Сегодня престиж медицинской профессии — врача, медицинской сестры, фельдшера, научного работника, по оценкам самих медицинских работников, один из самых низких за всю историю здравоохранения в нашей стране. Низкий престиж профессии...

ШЕСТЬ СОСТОЯНИИ НОВОРОЖДЕННОГО

У взрослого человека сои состоит из нескольких циклов, делящихся на два больших периода: медленный или спокойный сон и парадоксальный сон, названный так потому, что это состояние не похоже на сон...

SOS дисбактериоз

Педиатры до сих пор не пришли к единому мнению о том, что такое дисбактериоз: болезнь или симптом заболевания, причина недуга или его следствие. Так или иначе, родители часто задаются вопросами...

ЗАПОР

Запор — это редкое и неполное опорожнение кишечника, сопровождающееся затруднением акта дефекации и выделением кала твердой консистенции. Для большинства детей хроническая задержка стула на 2 дня (редко более 3 дней)...

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ

В 1870 году учеными были обнаружены полезные микроорганизмы, живущие в кишечнике человека. Это была настоящая сенсация, ведь до этого желудочно-кишечный тракт человека считался стерильным. Вскоре русский ученый Илья Мечников продемонстрировал...

КАК НАЧАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ?

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло еще в глубокой древности. Практически во всех странах мира оно использовалось как профилактическое средство против простуды, сопутствующее спортивным упражнениям. Закаливание не лечит,...

ОСНОВНЫЕ НЕОТЛОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ

ОСНОВНЫЕ НЕОТЛОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ

▲ Диагностика основных неотложных состояний. ▲ Срочная помощь при неотложных состояниях. АСТМАТИЧЕСКИЙ СТАТУС Это продолжительная стойкая обструкция дыхательных путей, при которой снимавшие ранее приступ астмы бронхолитики не дают эффекта. В...

wume.ru