В Период беременности У женщин часто возникает чувство Усталости, Связанное С Гормональными изменениями. Но в Середине беременности ваше Самочувствие И внешний Вид, возможно, улучшатся: Порозовеют щеки, волосы Заблестят. Но Это Бывает не У всех, Иногда Высокий уровень гормонов сказывается на Коже, ногтях И волосах Неблагоприятно, промерно увеличивается Вес. Все это приносит Много неудобств, однако к Этому надо Быть готовыми. Впрочем, все Эти неприятные изменения Проходят после Родов.

ВАША ВНЕШНОСТЬ

Волосы. Ваши волосы никогда еще не были такими густыми и красивыми. Под действием обильно секретируемых гормонов — эстрогенов — во время беременности улучшаются даже сухие и ломкие волосы, замедляется их выпадение. А жирные волосы иногда начинают чувствовать себя хуже — могут стать маслянистыми, даже сальными. Все будет в порядке, если вы будете регулярно мыть их мягким шампунем и стараться, по мере возможности, не сушить близко от источника тепла, что может ухудшить их состояние. После мытья шампунем с кондиционером вы можете использовать крем для восстановления капилляров.

Во время беременности волосы ведут себя непредсказуемо —- поэтому лучше не обесцвечивать их и не делать завивку, чтобы избежать неожиданных аллергических реакций. Но ничто не мешает вам применять растительные краски. Если же вы хотите поменять прическу, то желательно выбрать модель попроще, чтобы за волосами было легче ухаживать.

Волосяной покров на лице и на теле слегка темнеет. Если вас беспокоит усиленный рост волос на теле, что может быть вызвано улучшенным снабжением кожи питательными веществами, лучше не применяйте химических средств с эффектом депиляции или осветления, а воспользуйтесь механическими приемами удаления волос (бритье или эпиляция).

Ногти. Усиленный ток крови может благотворно повлиять на рост ногтей. Воспользуйтесь временем, выделенным на маникюр, как хорошим поводом для отвлечения от повседневных дел. Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими. Не забывайте надевать перчатки для работы по дому. Не спешите проводить лечебные курсы, после родов ногти снова станут крепкими.

Кожа. Во время беременности кожа улучшается, становится гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается пятнами. Усиление пигментации кожи у беременных — явление обычное. Избегайте прямых солнечных лучей — они усиливают пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце, пользуйтесь защитным кремом. Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов они исчезнут. Не пытайтесь избавиться от пятен; лучше наложить тональный крем.

Наложение и снятие косметики. В отношении косметики действует одно правило: делайте все, что вам нравится. Главное, чтобы вы чувствовали себя красивой. Не следует только применять ароматизированные и содержащие спирт препараты, так как во время беременности увеличивается склонность к аллергии. Для снятия косметики применяйте мягкое и не раздражающее питательное молочко. Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки — увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду косметическое масло. Старайтесь по возможности пользоваться только мягким мылом.

Тело. Околососковые кружки становятся темнее, иногда на животе появляется вертикальная коричневая линия,, увеличиваются родинки, веснушки, рубцы и шрамы темнеют.

Все это нормально и придет в прежнее состояние через 2—3 месяца после родов, когда исчезнет влияние гормонов беременности. Коричневая линия побелеет после упражнений для мышц живота, которые вернут коже эластичность и помогут ей разгладиться, но иногда на это нужно время.

Рубцы. У вас могут появиться белые полосы и сохраниться после родов (они станут менее яркими через несколько месяцев), если вы предрасположены к ним и кожа потеряла эластичность. Вы можете втирать крем от рубцов, питающий кожу, но невозможно предохраниться от появления полос на животе, ягодицах, бедрах и груди. Эти полосы появляются не только в связи с прибавкой в весе, они зависят также от эластичности кожи, которая определяется наследственностью. Рекомендуется делать каждый день массаж с кремом, содержащим растительные компоненты, поддерживающие эластичность кожи.

Грудь. Если вы обычно не носите бюстгальтера, то во время беременности следует надевать его. С самого начала беременности грудь набухает под действием повышенной секреции гормонов. Кожа груди очень уязвима. Чтобы вес груди не растянул ее больше, чем нужно, поддерживайте грудь хорошо подобранным лифчиком, с глубокими чашечками и широкими бретельками. Не снимайте лифчик и ночью.

Укрепляйте тонус кожи груди при помощи прохладного душа. Даже если после беременности ее тонус и форма не будут прежними (это не зависит от кормления), вы можете сохранить красивую грудь, но придется купить лифчик с чашечками большего размера.

Силуэт. Найдите для себя удобное положение во всех жизненных ситуациях. Становится очень важно правильно садиться, ложиться и стоять, когда ваши ноги и спина рискуют пострадать от дополнительной нагрузки. Врачи советуют во время беременности не поднимать больше 10—12 кг, чтобы избежать перегрузки.

Ваше общее самочувствие будет во многом зависеть от того, как вы одеваетесь. Удобная одежда, которая вас не стесняег, а также удобная обувь на низком каблуке только улучшат ваш силуэт, так как вы будете чувствовать себя более комфортно.

Положение тела. Научитесь сидеть и стоять так, чтобы живот не мешал вам. При любой возможности делайте несколько простых физических упражнений. Держитесь прямо, выдвинув таз вперед, не выпячивая грудь и не поджимая живот. Регулярно делайте гимнастику для беременных.

Ожидая ребенка, женщина переживает одну из самых интересных страниц своей жизни. Она совершенно изменяется, становится необыкновенно красивой, трогательной, как никогда женственной, в ней появляется некая таинственность. Еще несколько лет назад философия одежды для будущих мам заключалась в том, чтобы облачить беременную в многочисленные метры ткани и спрятать живот. Сейчас понимание красоты женщины, готовящейся стать матерью, находится на другом уровне. Беременная женщина, как никто, должна поддерживать себя в хорошей форме, и для этого ей нужна комфортная и функциональная одежда. Такая одежда, конечно же, должна быть красивой, удобной, но самое главное — специальной, то есть, сделанной именно для беременной женщины. И не стоит убеждать себя, что вы и так прекрасно проходите весь срок в бабушкином безразмерном сарафане и мужниных футболках. Вещи, которые вам просто велики на несколько размеров, какими бы просторными и подходящими они ни казались, все равно не смогут соответствовать физиологическим изменениям будущей мамы.

Строгая одежда, одежда для спорта, для работы, для дома, для выходов — если вы беременны, это не повод, чтобы поступаться своим стилем. Укороченные брюки с отделкой и вышивкой, с карманами карго; элегантные и очень удобные льняные брюки; свободные джинсовые комбинезоны; самые модные джинсы «стрейч» с отделкой отворотов — специальный покрой брюк для беременных предусматривает изменения фигуры. Короткие разноцветные футболки, флисовые комфортные толстовки, блузки с модной длиной рукава три четверти — в этой одежде, сконструированной специально для будущих мам, вы можете продолжать следовать моде.

Тончайшие трикотажные сарафаны с более длинной передней частью, с кокетливыми завязками сзади — все актуальные модные тенденции широко представлены для беременных в магазине «Стиль мамы». Вы просто покупаете одежду вашего обычного размера и носите ее в течение всей беременности, так как она специально разработана с учетом предстоящих изменений вашего тела.

При организации гардероба беременной женщины следует придерживаться некоторых обязательных правил:

1) Нельзя носить вещи, которые давят на живот или «перерезают» талию, поэтому предпочтение следует отдать брюкам и юбкам на резинке или на специальном «расставляющемся» поясе.

2) Ткани должны быть преимущественно натуральными, белье — хлопчатобумажным, носочки и гольфы не должны передавливать ногу, чтобы не было венозного застоя в ногах; колготки следует приобрести специальные, для беременных, с бандажом.

3)  Демисезонная и зимняя одежда должна быть теплой, уютной, легкой. Обувь — на устойчивой, не скользкой подошве. Лучше отказаться от высоких каблуков и заменить их обувью на небольшой платформе.

4) С осторожностью беременная должна относиться к натуральному меху, особенно длин-иоворсому. Организм беременной женщины очень восприимчив к аллергенам, в том числе и дыхательным, а мех может вызывать аллергию.

5)  Строго запрещено беременным носить одежду скучную и безликую. Ваш малыш чувствует очень сильно ваше эмоциональное состояние и реагирует на цвет вашей одежды.

6) Носите просторные рубашки, не стесняющие движений, всевозможные кофты и кардиганы, длинные юбки на резинке, трикотажные платья свободного покроя.

7)  Не отказывайтесь из-за изменений фигуры от такого важного для вас мероприятия, как посещение плавательного бассейна. Плавание вам необходимо. А красивый цельный эластичный купальник или купальник-платьице поддержи!' ваш округлившийся животик!

8)  В качестве вечернего наряда (вы ведь не собираетесь все время сидеть дома!) вы можете выбрать любой из всевозможных комплектов с-нарядными блузками, а также платья из легких, летящих тканей, создающих эффект многослойное™ и так далее.

9) При беременности вы также должны учитывать особенности вашей фигуры. Вам следует обратить внимание на рекомендации для фигуры типа «О» — округлая талия.


 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ

Синдром навязчивости может проявляться в интелек-туальной сфере (навязчивые идеи, представления, воспоминания), в эмоциональной сфере (навязчивые страхи) и в двигательной (навязчивые движения, действия, поступки). Большинство авторов описывает появление навязчивости у ребенка...

ОРГАНИЗАЦИЯ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ И ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ

Отечественная стоматология за 130 лет прошла сложный путь развития. За этот период в России осуществлена огромная по масштабам организационная работа, которая позволила поднять полукустарное зубоврачевание до уровня современной медицинской специальности. ...

ДИНАМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ По продолжительности динамика может выполняться от 15 минут до часа в день (кроме случаев, когда динамика применяется для коррекции здоровья ребенка)...

ЭСТРОГЕНЫ И ВАШ ВЕС

Вам когда-нибудь говорили, что эстрогены вызывают увеличение веса? Вам говорили, что если вы принимаете эстрогены, то обязательно растолстеете? Многие из нас это слышали. Но правда ли это? Почему же молодые...

Очищение от паразитов

Очищение от паразитов

В конце XX века жир стал более инфицированным, и это ещё не предел. Андрей Ваганов Приступая к работе над этой частью моей книги, я вновь пытался освежить информацию и подробнее...

НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

Этиология. Наиболее часто причиной носовых кровотечений (эпистаксис) у детей является травма слизистой оболочки носа (при ковырянии или трении носа) с повреждением передней нижней части носовой перегородки (Киссельбахово сплетение). Травма носа...

КАК ВЫГЛЯДИТ НОВОРОЖДЕННЫЙ

Пропорции тела новорожденного существенно отличаются от пропорций взрослого человека. Голова новорожденного кажется очень большой и тяжелой для его крохотного тельца. К моменту рождения она составляет четвертую часть туловища, к 2-м...

ПРОФИЛАКТИКА СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

С переходом на рыночные отношения профилактика стоматологических заболеваний и детская стоматология, которые полностью зависели от государственного обеспечения, оказались в сложных условиях. В частности, произошел массовый отток квалифицированных кадров в связи...

ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ у детей

ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ у детей

КАкой будет улыбка малыша в будущем, определяется задолго до его появления на свет. Это обстоятельство, однако, не отменяет бдительного наблюдения за тем, как растут его первые зубки. Предприняв энергичные действия,...

ПОДГОТОВКА КАДРОВ ДЛЯ СИСТЕМЫ ПАЛЛИАТИВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Подготовка кадров для системы паллиативной медицинской помощи, как и повышение квалификации всех медицинских работников по вопросам паллиативной медицины, имеет огромное значение. До сих пор существует мнение, что паллиативную помощь можно...

ВОДНО-ЭЛЕКТРОЛИТНЫЕ НАРУШЕНИЯ

▲ Особенности водно-солевого обмена у детей. ▲ Роль электролитов в поддержании гомеостаза. ▲ Причины дегидратации у детей раннего возраста. ▲ Виды и степени дегидратации. ▲ Этапы развития гиповолемического шока. ВОДНО-СОЛЕВОЙ...

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИГИЕНЕ ПОЛОСТИ РТА

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИГИЕНЕ ПОЛОСТИ РТА

Ребенку 2 лет нужно подарить зубную щетку и обучить его чистить зубы. Для лучшего удаления остатков пищи и зубного налета зубы надо чистить по 2 мин 2 раза в день:...

РЕБЕНОК САМ ПОДБЕРЕТ ПОДХОДЯЩИЙ РЕЖИМ

Режим дня — это правильное распределение во времени и правильная взаимопоследовательность в удовлетворении физиологических потребностей организма: бодрствования, сна и кормления, а также своевременная смена различных видов деятельности во время бодрствования. ...

СТРУКТУРА РАСХОДОВ НА ЗДРАВООХРАНЕНИЕ ПО ФУНКЦИЯМ

СТРУКТУРА РАСХОДОВ НА ЗДРАВООХРАНЕНИЕ ПО ФУНКЦИЯМ

Распределение всех (государственных и частных) ресурсов здравоохранения по функциям здравоохранения в сравнении со странами ОЭСР представлено на рис. 4.19. По данным В.И. Стародубова и В.О. Флека (2007), доля расходов на...

Девять таинственных месяцев

Девять таинственных месяцев

БЫть беременной счастье, и это чувство поможет вам пережить физические недомогания и волнения первых месяцев. Беременность - Блестящее подтверждение вашей плодовитости, переход к новому этапу в любви и интимной жизни,...

КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ВАС МЕТОД ПРЕДОХРАНЕНИЯ ОТ БЕРЕМЕННОСТИ

Выбор метода предохранения от нежелательной беременности зависит от множества факторов, например Вашего возраста, желания иметь детей, привычек и сексуального поведения, наличия или отсутствия каких-либо сопутствующих заболеваний. Следует подчеркнуть, что универсального...

КРАТКИЙ ЛЕЧЕБНИК

Абсцессы (см. легкие, мозг). Авитаминоз, пеллагра (хроническая болезнь). Вызывается недостатком в организме витамина В2, выражается в виде поражений кожи (шелушения, дерматиты), нарушения работы желудочно-кишечного тракта (рвота, понос), психических расстройств, опухолей...

wume.ru