У взрослого человека сои состоит из нескольких циклов, делящихся на два больших периода: медленный или спокойный сон и парадоксальный сон, названный так потому, что это состояние не похоже на сон и на положение спящего человека: выразительная мимика, беспорядочные движения глаз, частые пульс и дыхание, усиление электрической активности мозга. Это — сон со сновидениями. Однако в течение всего периода новорожденности человек пребывает, по сути, в переходном состоянии от сна к бодрствованию, в состоянии более или менее активной полудремоты. Тем не менее, его поведение и реакции на протяжении суток заметно изменяются.

Глубокий спокойный сон. Ребенок спит со сжатыми кулаками без малейших видимых движений, но его мышцы находятся в тонусе. В этой фазе вырабатывается гормон роста.

Активный парадоксальный сон. Ребенок кажется возбужденным, с живой мимикой, улыбками, гримасами, глаза двигаются под полуприкрытыми веками, руки и ноги делают мелкие движения, дыхание нерегулярно, с паузами, которые могут длиться до 15 секунд. Вам кажется, что ребенок вот-вот проснется.

Дремота. Ребенок находится в переходном состоянии полусна. В этот момент не берите его на руки и не разговаривайте с ним, иначе он проснется.

Спокойное пробуждение. Ребенок спокоен, внимательно смотрит вокруг, мало двигается, но может «ответить» вам, изображая улыбку или мимику.

Активное пробуждение. Ребенок очень напряжен, скорее, возбужден, двигает руками и ногами. Кажется, что он легко может расстроиться.

Возбужденное пробуждение. Ребенок нервничает, стонет, громко плачет, и вам никак не удается его успокоить. В первые недели эти фазы более часты и долги, чем фазы спокойного пробуждения или сна, потом они понемногу уменьшаются и исчезают к 3-му месяцу.

Дайте ему выспаться. Бесполезно приучать новорожденного к определенному режиму сна. Нужно дать ему возможность найти свой собственный ритм. Не вмешивайтесь в циклы сна вашего ребенка. Постарайтесь не путать состояние бодрствования и активный парадоксальный сон, когда ребенок кажется возбужденным, открывает глаза, улыбается или хнычет во сне. Не берите его на руки, ему потом трудно будет заснуть. Подождите, пока он проявит свои желания более отчетливо. Вы быстро научитесь различать эти состояния.

wume.ru