Режим дня — это правильное распределение во времени и правильная взаимопоследовательность в удовлетворении физиологических потребностей организма: бодрствования, сна и кормления, а также своевременная смена различных видов деятельности во время бодрствования.

Правильный режим способствует нормальному фукционированию всего организма, предохраняет нервную систему от утомления. При рождении у ребенка нет никакого режима сна и бодрствования, он засыпает в разное время дня и ночи, различна и длительность каждого отрезка сна.

На первом месяце вырабатывается суточный ритм сна и бодрствования, со 2—3 месяца — дневной ритм и правильная последовательность сна, кормления и бодрствования. Вначале следует проследить за ритмом, который устанавливает сам ребенок, а затем постепенно установить режим, удобный для ребенка и для матери. Гибкий режим — это сведение количества кормлений до разумного в более или менее определенные часы и прекращение ночных кормлений, как только ребенок будет к этому готов. Таким образом, свободный режим не означает беспорядочное кормление каждые 1—2 часа, как только ребенок проснется или забеспокоится. Умело составленный режим с учетом индивидуальных особенностей ребенка ведет к бодрому, уравновешенному, эмоционально положительному состоянию малыша.

По мере роста режим дня усложняется. Учитывая реакцию ребенка на любое изменение режима, следует помнить, что изменения надо вводить постепенно, соблюдая последовательность режимных процессов, — сон, кормление, бодрствование.

В часы, установленные для сна, надо создавать условия, благоприятные для засыпания, а в часы бодрствования — условия, активизирующие двигательную и эмоциональную активность ребенка. Очень полезно во время дневного сна пребывание на свежем воздухе. Ребенок быстро засыпает, сон его становится длительньпм и глубоким.

Во время бодрствования необходимо разнообразить деятельность ребенка. В первые месяцы это чередование положений, смена игрушек, разговор с ребенком, игра, физические упражнения, массаж и т. д.


 

 



 

 

 

Читайте также:

еКапуста взять до 30 000 рублей

еКапуста взять до 30 000 рублей

  Заем в сервисе еКапуста: Сумма займа - до 30 000 рублей                                         Взять деньги сейчас >>       

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

Kredito24 от 2 000 до 9 000 рублей

  Kredito24   Сумма займа - от 2 000 до 9 000 рублей                                  Взять деньги сейчас >>        

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

Тинькофф заимы до 700 000 рулей

До 700 000 р. Решение за 2 мин. Доставка кредитной карты на дом Бесплатно! Возвращаем до 30% С покупок по карте                       Взять...

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

Заем в МФО MoneyMan от 1 500 до 60 000 рублей

  Заем в МФО MoneyMan для новых клиентов от 1 500 до 10 000 рублей                    Взять деньги сейчас >>         

wume.ru