Органы возвращаются в прежнее положение только после шести недель, и организму понадобится много месяцев, чтобы рассеять усталость от усилий, затраченных во время беременности и родов. Самое главное — рассчитывайте свои силы. Если у вас уже есть дети, которые ждут вас дома, постарайтесь попросить их вам помочь; привлекайте отца, бабушек, дедушек, подругу... Делайте перерывы в течение дня и отдыхайте после обеда, если можете. Не хватайтесь за все хозяйственные дела, которые накопились за время вашего отсутствия. Подумайте о себе, о своем питании, не поднимайте тяжестей, это очень вредно для спины и промежности.

Что вы можете почувствовать или заметить? В течение первых шести недель после родов, в зависимосги от типа родов, которые вы перенесли (легкие, тяжелые, естественным путем или через кесарево сечение), и от того, какой помощью располагаете дома, а также от

Других индивидуальных факторов, можете встретиться со следующими испытаниями.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ:

•  продолжение выделений из влагалища (ло-хии) с цветом, более близким к коричневому, чем желто-белому;

•  усталость, истощение;

•  боль, дискомфорт, онемение в области промежности — это касается, прежде всего, женщин, которые родили естественным путем (особенно, если наложены швы);

•  онемение после родов кесаревым сечением (особенно, если это было первое сечение) может продолжаться дольше;

• уменьшение недомоганий;

•  запоры продолжаются;

• живот постепенно становится все более плоским — по мере уменьшения матки и возвращения ее в пределы таза. Полное возвращение к исходному силуэту тела обеспечат вам только физические упражнения;

•  постепенное уменьшение веса тела;

• дискомфорт в области груди, болезненность сосков будет продолжаться до времени полной регулировки цикла кормления;

•  боль в плечах, области шеи (как результат вынашивания ребенка);

•  выпадение волос.

ПСИХИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ:

•  возрастающая уверенность в себе;

•  возбуждение попеременно с депрессией;

•  неловкость перед окружающими за неустойчивость настроения;

•  понижение или рост сексуальных желаний. Выходите на прогулки, как только у вас получится. Ребенок создаст напряженный ритм жизни, но несколько свободных минут вам нужно выкроить для себя. Начните занятия гимнастикой, но только с разрешения врача; в первое время не делайте массаж живота. Если вы кормите грудью, не занимайтесь спортом, пока не отнимете ребенка от груди. Если не кормите, подождите прихода менструации.

Мышцы живота должны восстановить тонус, так как во время беременности кожа и мышцы на животе были сильно растянуты. Для возвращения в норму потребуется некоторое время. Не торопите события, следуйте советахм врача. ' После возвращения месячных вы можете приступить к занятиям гимнастикой. Ваш живот сам собой «подберется», но до этого нужно дать возможность промежности, которая поддерживает весь мочеполовой аппарат, снова вернуться в тонус и стать эластичной.

Во время родов и сразу после них вы потеряли примерно шесть килограммов. Оставшиеся килограммы вы потеряете не так быстро, да

И не сгоит этого добиваться. Разнообразное и сбалансированное питание, богатое кальцием, без лишних калорий, позволит вам в течение первого года вернуться к своему обычному весу. Кормящим женщинам нужен запас энергии в несколько килограммов. В этом случае похудение приведет к истощению сил, опасному для здоровья. Впрочем, возможно, вы похудеете самопроизвольно во время кормления, и вам, наоборот, придется усиленно питаться.

НЕБОЛЬШИЕ ТРУДНОСТИ

Первые две недели покажутся вам особенно трудными после полной заботы о вас в родильном доме, в условиях медицинской помощи. Через 2 недели после родов у вас может появиться Более сильное кровотечение, Чем обычно. Это «пробное возвращение менструации». Оно продолжается 2—3 дня и не должно вас беспокоить. Если выделения начинают плохо пахнуть, нужно обратиться к врачу Обильные ежедневные выделения ненормальны и могут быть признаком инфекции слизистой оболочки матки (эндометрита). Выделения могут снова появиться во время кормления грудью, но, как правило, они должны исчезнуть во время пребывания в родильном доме.

Запоры. Запор, который, может быть, досаждал вам сразу после родов, должен исчезнуть, когда вы вернетесь к обычному образу жизни. Ешьте продукты, богатые волокнами, например, хлеб с отрубями, зеленые овощи (шпинат, салаты), косточковые и сливы (сырые и вареные). Геморрои, часто связанные с запорами, дольше рассасываются и в некоторых случаях потребуют местного лечения по указанию врача.

Трудности с мочеиспусканием. Они часто возникают после трудных родов, но обычно проходят. Если самопроизвольное вытекание мочи продолжается, сразу же проделайте необходимые процедуры с промежностью. Не оставляйте недолеченным даже небольшое нарушение.

Головокружения и обмороки. У вас появляется головокружение, особенно при вставании из лежачего положения. Прежде всего, не вставайте резко. Возможно, у вас анемия. Внесите изменения в питание и обратитесь к врачу, он выпишет вам препараты железа.

Уход за швами. Если у вас была эпизио-томия, продолжайте соблюдать все меры гигиены, которые вы начали выполнять в родильном доме. Неприятные ощущения в области шва должны быстро уменьшиться и пройти. Избегайте синтетических тканей. Пока шов чувствителен, избегайте сексуальных отношений.

Если у вас было кесарево сечение, из шва может сочиться жидкость даже после удаления ниток или скобок. Мойте шов мягким мылом с водой, покрывайте сухой повязкой в течение нескольких дней. Не расстраивайтесь, если шов выглядит, как валик, со временем он станет тоньше. Если вы обнаружите рядом со швом нечувствительную зону, не беспокойтесь, чувствительность кожи со временем восстановится.

ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ИНТИМНЫХ ОТНОШЕНИЙ Влагалище во время родов было очень сильно растянуто, слизистые оболочки могли быть травмированы. Швы во влагалище и в промежности рассосутся сами, но нитки, которыми зашита кожа, не рассасываются, их должны снять через 5—6 дней после родов. Шов от эпизиотомии иногда болит и стесняет. Для интимных отношений лучше дождаться полного заживления, это может занять несколько недель. Необходимо, чтобы восстановилось и гормональное равновесие: эстрогены отсутствуют вплоть до возобновления менструации или пока вы кормите, и это приводит к временной сухости влагалища, которая может затруднить половые отношения. В этом случае следует применять смягчающий гель.


 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

РАЗВИТИЕ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

В соответствии с Государственной программой Российской Федерации «Развитие здравоохранения», утвержденной Распоряжением Правительства Российской Федерации от 24 декабря 2012 г. № 2511-р, целью государственной политики в области здравоохранения является улучшение состояния...

Арбузная диета: Быстро убирает килограммы и очищает тело

Арбузная диета: Быстро убирает килограммы и очищает тело

Арбузная диета: Быстро убирает килограммы и очищает тело Арбуз является отличным способом, чтобы обновить себя, и потерять лишний вес. Это вкусный овощ помогает в потере веса и благотворное влияние на...

УХОД ЗА ДЕРЕВЬЯМИ

Глина издавна используется в садоводстве. Ее накладывают очень толстым слоем на место повреждения ствола и подвязывают мешковиной. Небольшие деревца при пересадке тоже промывают глиняным раствором. Глиняная лепешка дает прекрасные результаты...

ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОЙ СФЕРЫ РЕБЕНКА И ПОДРОСТКА

Центральная нервная система новорожденного имеет те же внешние формы, что и у взрослого. Вес мозга новорожденного, по Маршану (Marchand), составляет ⅛ веса тела (у взрослого — около ⅟40). В первые...

РАЗВИТИЕ НЕПРЕРЫВНОГО МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ

В Указе Президента РФ от 7 мая 2012 г. № 598 поставлена задача разработки современной программы повышения квалификации и оценки уровня знаний медицинских работников. В Федеральном законе «Об основах охраны...

ВАЖНЕЙШИЕ СОЦИАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ

ВАЖНЕЙШИЕ СОЦИАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ

Социально-экономические реформы в стране в конце XX в. девальвировали общепринятые человеческие ценности — доброту, нравственность, милосердие. Это не могло не вызвать в обществе рост агрессии, ненависти, озлобленности, что стало причиной...

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «ОБ ОБЯЗАТЕЛЬНОМ МЕДИЦИНСКОМ СТРАХОВАНИИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ» (ОТ 29 …

Новый Федеральный закон «Об обязательном медицинском страховании в РФ» направлен на закрепление гарантий прав застрахованных лиц на бесплатную медицинскую помощь. Основные положения закона соответствуют Федеральному закону «Об основах обязательного социального...

БЕРЕМЕННАЯ И ЕЕ ВНЕШНОСТЬ

В Период беременности У женщин часто возникает чувство Усталости, Связанное С Гормональными изменениями. Но в Середине беременности ваше Самочувствие И внешний Вид, возможно, улучшатся: Порозовеют щеки, волосы Заблестят. Но Это...

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА РЕБЕНКА 1-3 ЛЕТ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА РЕБЕНКА 1-3 ЛЕТ

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Утренняя гимнастика подготавливает организм ребенка к предстоящей дневной нагрузке. Ее следует проводить с конца второго года жизни в виде игры. Включать вводную ходьбу, несколько специальных упражнений и...

УСТРАНЕНИЕ ВРВДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Вредное воздействие на правильный рост и развитие челюстей могут оказать такие привычки, как постоянное сосание пустышки, кормление из бутылки с соской после 12-месячного возраста, сосание пальцев, губ, предметов, дыхание через...

КАШЕЛЬ

Кашель — физиологический защитный механизм, способствующий выведению из дыхательных путей слизи, экссудата или инородного тела. У здорового ребенка кашель не наблюдается, и поэтому его появление в таком случае рассматривается как...

ЭСТРОГЕНЫ И ВАШ ВЕС

Вам когда-нибудь говорили, что эстрогены вызывают увеличение веса? Вам говорили, что если вы принимаете эстрогены, то обязательно растолстеете? Многие из нас это слышали. Но правда ли это? Почему же молодые...

Внекишечные паразиты

Человек может, заразиться примерно 250 видами гельминтов. При этом., вопреки распространённому мнению, большинство гельминтов не живут исключительно в кишечнике - они могут успешно размножаться и благоустраиваться в печени, лёгких, мочеполовой...

ДИНАМИКА ЛЕКАРСТВЕННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ РФ С 2004 ПО 2012 Г

ДИНАМИКА ЛЕКАРСТВЕННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ РФ С 2004 ПО 2012 Г

Следует отметить, что существенные изменения в ЛО населения в амбулаторных условиях произошли в 2005 г., когда началась реализация программы дополнительного лекарственного обеспечения (ДЛО). На рис. 5.10 представлена динамика государственных закупок...

ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ ЖИВОТНЫХ

При лечении животных, в том числе домашних, в любом случае лучшим средством является глина. Ее можно подмешивать к корму или давать в питье. Примочки из глины можно ставить на любую...

ПРОФИЛАКТИКА КАК ОСНОВА СНИЖЕНИЯ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТНОСТИ ОТ ХРОНИЧЕСКИХ НЕИНФЕКЦИОННЫХ …

Эпидемии подобны серьезным предупреждающим знакам, по которым истинный государственный деятель способен понять, что эволюция нации нарушена до такой степени. что ее дальнейшее игнорирование. даже при безрассудной (беспечной) политике, непозволительно. Рудольф...

ВАШ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ: ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ «ЖИЗНЕННОГО ПЛАНА СИЛЫ ГОРМОНОВ» ДОКТОРА ВЛИЕТ

И так, вы предполагаете, что ваши гормоны функционируют не очень хорошо. У вас есть какие-либо симптомы недостаточной работы щитовидной железы, но эти симптомы также могут появиться из-за низкого содержания эстрадиола...

wume.ru