Жизнь сегодня полна и экономических, и социальных перемен, поэтому строить какие-либо планы достаточно сложно. Но это не означает, что нужно отказываться от осознанного планирования и тщательной подготовки к беременности. В любом случае указанные меры не только помогут вам во время вынашивания жить полноценной жизнью, но и сохранят здоровье вашему будущему ребенку, и даже его детям. Так что, если вы решили планировать беременность, то лучше подготовиться к ней заранее.

Тщательно обследуйтесь. Выберите врача-гинеколога и пройдите обследование для выявления потенциального риска для планируемой беременности. И вы, и ваш муж должны посетить терапевта или семейного врача. Обследование выявит проблемы, которые необходимо скорректировать заранее, и те, которые будут контролироваться врачом во время беременности. Если вы больны диабетом, астмой или страдаете от какого-либо другого хронического заболевания, убедитесь, что ваше состояние находится под медицинским контролем. Подумайте об уколах, хирургических операциях и любых других сложных процедурах, которые вы до сих пор откладывали.

Посетите Стоматолога. В Случае необходимости, пройдите до беременности все необходимые процедуры, тем более если это рентген зубов, пломбирование или челюстная хирургия.

Узнайте больше о том методе Предупреждения беременности, Которым вы пользуетесь. Измените его еще до наступления периода, определенного вашей парой для того, чтобы забеременеть, если он может представлять какой-то риск для будущей беременности. Противозачаточные таблетки должны быть отменены как минимум за месяц до оплодотворения. Внутри-маточная спираль должна быть также извлечена. Несмотря на то, что риск применения субстанций, подавляющих сперматозоиды, до настоящего времени неясен, лучше всего будет от них отказаться (независимо от того, применяете ли вы их в пенках, с влагалищным колпачком или с презервативом) за шесть недель до того времени, когда вы хотите забеременеть.

Избегайте Воздействия Токсичных веществ В домашнем хозяйстве и на рабочем месте. Особенную осторожность следует соблюдать, если вы работаете в таких областях, как медицина и стоматология, живопись и фотография, на транспорте и строительстве, в сельском хозяйстве, в химической прачечной, в парикмахерской и косметическом салопе, а также на любом промышленном предприятии.

Усовершенствуйте свое питание. Начните исключать из своего меню соленое мясо и рафинированный сахар, а обогащайте его цельным зерном и клетчаткой.

Попробуйте достичь нормального веса тела перед попыткой оплодотворения. Но если вы были на очень строгой диете, снижающей вес, оставьте несколько месяцев для того, чтобы ваше тело вернулось к равновесию до того, как вы попробуете забеременеть.

Усовершенствуйте питание своего мужа. Чем лучше он питается, тем здоровее его сперма. Если он диабетик, ему необходимо контролировать уровень сахара в крови. Дополнительно употребляйте витамины и минералы.

Ограничьте потребление кофеина. Умеренность (и постепенное прекращение, если это возможно) в потреблении кофе, чая и колы избавит вас от необходимости резкого отказа от них, когда вы забеременеете.

Кроме того, имеются данные, что у женщины, которая ежедневно выпивает более одной чашки кофе или же соответствующее количество другого напитка, содержащего кофеин, меньше шансов забеременеть.

Ограничьте прием любых Лекарств. Проверьте безопасность всех принимаемых вами лекарств, проконсультируйтесь на этот счет со своим врачом. От потенциально вредных лекарств необходимо отказаться, по меньшей мере за месяц (а от некоторых до шести месяцев), перед началом попыток зачатия. Применяйте безопасную терапию до тех пор, пока не отнимете ребенка от груди.

Прежде чем начнете пробовать забеременеть, обязательно прекратите прием наркотиков. Это обязан сделать и мужчина.

Исключите употребление Алкоголя. Хотя ежедневный коктейль или рюмка вина Не Повредят в подготовительном периоде к беременности, но ко времени зачатия ребенка прекратите пить вообще.

Бросьте курить. Оба. Последние исследования показали, что табак опасен не только во время беременности, но также может предупреждать беременность, ограничивая плодовитость, как у мужчины, так и у женщины.

Успокойтесь. Если вы напряжены и возбуждены мыслью о зачатии, у вас могут быть затруднения с возникновением беременности вообще.

КОНСУЛЬТАЦИЯ У ГЕНЕТИКА

Рождение ребенка не обходится Без Возникновения серьезных вопросов к генетику, если:

•  У вас уже есть ребенок, отсталый в физическом или умственном развитии.

•  Вы находитесь с вашим партнером или супругом в достаточно близких родственных отношениях (например, он ваш двоюродный брат).

• Вы или ваш партнер являетесь носителями болезни или дефекта, которые боитесь передать по наследству своему ребенку (диабет, гемофилия и др.).

•  Вам уже больше 40 лет, вы хотите стать матерью, но боитесь, так как знаете, что с возрастом увеличивается риск возникновения хромосомных аномалий.

Лучше всего проконсультироваться у генетика до начала беременности и получить ответы на волнующие вас вопросы. Генетик проведет обследование с целью вычислить риск появления наследственного заболевания или оценить риск наследования того или иного заболевания, которое уже было отмечено в семье будущих матери или отца.

Генетик не может запрещать или разрешать. Он ничего не может гарантировать, но он оценит риск появления ребенка с тем или иным дефектом и поможет вам принять ваше собственное решение.

ПЛАНИРОВАНИЕ ПОЛА БУДУЩЕГО РЕБЕНКА Пол ребенка определяется хромосомным набором сперматозоида. Сперматозоид с мужским набором хромосом движется быстрее, но живет меньше, чем сперматозоид с женским набором. Поэтому совпадение полового акта с овуляцией (примерно за 14 дней до начала месячных) увеличивает вероятность рождения мальчика, а рождение девочки вероятней, если половой акт произойдет на 2 — 3 дня раньше.

wume.ru