«Растормошить» жировую клетчатку достаточно сложно. Самый простой и доступный способ - голодание. Голодание абсолютное - но ни в коем случае не «сухое». Вообще как закон для большинства чисток можно принять наличие достаточного или слегка избыточного количества воды. Причем именно чистой воды - и не газированной!

Сложности с «доступом» к жировой клетчатки две:

Во-первых, чтобы организм только «обратился» к накопленным запасам жира, должно пройти в среднем примерно 36 часов голодания - за это время у обычного человека истощаются запасы гликогена и включается ферментативные механизмы извлечения энергии из жировых запасов. Чтобы процесс прошёл эффективно - период голодания должен продолжаться не менее 72 часов на фоне обычной (привычной) физической, трудовой и бытовой активности. А правильный выход на трёхсуточное голодание требует психологической решимости и определённой подготовки;

• во-вторых, у городского человека старше 20-22-летнего возраста «растормаживание» даже небольшого количества накопленных жировых запасов приводит к ОЧЕНЬ ОБИЛЬНОМУ выбросу в кровь разного рода ядовитых химических остатков. Поэтому даже относительно здоровые люди в первые сутки голодания часто жалуются на головную боль, резкую физическую слабость и даже повышение температуры [21 - Часто повышение температуры и другие неприятные эффекты дает энергичный массаж по так называемым «антицеллюлитным» методикам. За счет механического воздействия на подкожную жировую клетчатку тоже происходит активный выброс в кровеносное русло всяческого мусора...]. Именно выброс в кровь «мусора», а не снижение количества глюкозы в крови является основной причиной плохого самочувствия в первые дни голодания. Чтобы справиться с этими трудностями, необходимо провести некоторую подготовительную работу.

Вопросы психологического настроя на голодание мы в этой книге обсуждать не будем, хотя они и очень важны. В психологической подготовке слишком много индивидуальных нюансов, а стандартизированные советы могут попросту сбить с толку. Однако именно психологическая подготовка к голоданию является самым первым этапом работы. Здесь можно дать лишь один серьёзный совет: не делайте этого в одиночку! Готовясь к голоданию, обязательно заручитесь поддержкой и пониманием близких людей!

Кроме того, из-за обильного выброса шлаков из жировой клетчатки мы оказываемся перед необходимостью проводить работу «с жирами» уже на фоне достаточно чистого организма, когда пройдены по 1 генеральной и 2-3 профилактические чистки печени и кишечника. Это и хорошо и плохо: хорошо - потому что организм уже набирает силы, плохо - потому что вы привыкли к ощущению поздоровевшего тела и резкий выброс «мусора» из задействованных жировых запасов может здорово ухудшить самочувствие, вызвать депрессию и даже страх...

Последняя сложность - это само вхождение в трехсуточное голодание. Голодание продолжительностью 3 суток ни в коем случае не может быть первым опытом голодания!

Для того чтобы подготовиться к этому правильно - т. е. так, чтобы не навредить, - надо на протяжении трёх предыдущих недель голодать по одному дню в неделю. И только имея «подготовку» в виде трех суточных голоданий на протяжении предыдущих 3-4 недель, можно выходить на непрерывное трёхсуточное голодание. Во всех остальных случаях это может оказаться попросту опасным!

Кроме того, даже такое краткое голодание не рекомендуется худым девушкам, доля жировой ткани у которых приближается или ниже критического показателя в 14 % от массы тела. При снижении массовой доли жировой ткани ниже 14 % почти гарантированно возникнут проблемы с синтезом женских половых гормонов и очень вероятны нарушения менструального цикла и детородной функции.

БЕРЕМЕННЫМ и КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ ГОЛОДАНИЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!

В принципе, это все.

Очистку жировой ткани голоданием можно проводить 2-3 раза в год, 3-4-я чистки идут почти всегда намного легче, чем первая. После года такого режима профилактическое трёхсуточное голодание достаточно выполнять один раз в год - либо по ситуации: после болезней, курсов активной лекарственной терапии, ситуационного нахождения на диете с большим количеством сублимированных продуктов, консервантов и прочей «химии».

Практически невозможно обойтись без «чистки» жировой ткани больным псориазом, пищевыми и иными аллергиями, бронхиальной астмой, хроническими обструктивными заболеваниями лёгких, ревматическими заболеваниями и полиартритами разной природы. Но это, как говорится, совсем другая история.


 

 



 

 

 

Читайте также:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Пред След

Демографический статус и состояние здоровья населения РФ

Демографический статус и состояние здоровья населения РФ

2.1. ДЕМОГРАФИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ Демография (от греч. demos — народ ngrapho — писать) - наука. которая изучает воспроизводство населения как процесс непрерывного изменения его численности и структуры в ходе смены одного...

КАК РЕБЕНОК СОСЕТ ГРУДЬ

КАК РЕБЕНОК СОСЕТ ГРУДЬ

Здоровому доношенному ребенку присущи три основных рефлекса, помогающие ему в процессе питания. Поисковый рефлекс. Этот рефлекс помогает ребенку находить сосок. Если прикоснуться чем-либо вблизи рта ребенка, он повернег голову в...

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ СУПРУГА

В. А. Ефименко Добродетельная — значит, чувствительная Образ добродетельной супруги формировался в Индии на протяжении многих веков. В существенных чертах он мало чем отличается от представлений других народов об идеальной...

Третий год жизни ребёнка

Третий год жизни ребёнка

В двухлетнем возрасте у ребенка постепенно укрепляется нервная система, возрастает работоспособность, поэтому его режим должен плавно меняться. Теперь малышу уже не хочется кушать сразу же после пробуждения, и накормить...

МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ

СОЦИАЛЬНОЕ СТРАХОВАНИЕ. ПОНЯТИЕ И ХАРАКТЕРИСТИКА Социальное страхование традиционно рассматривают как одну из основных форм социального обеспечения трудящихся — часть государственной системы социальной защиты населения с определенной спецификой. Основанная на принципе...

УПРАВЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ

УПРАВЛЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ

Особенности медицинского рынка, его повышенная человекоемкость и принципиально неполная контролируемость, интимность главного процесса (взаимоотношения «врач-больной») делают организацию медицинской помощи одним из главных факторов в триаде «капитал-труд-организация». Теория управления оказанием медицинских...

БОЛИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

Это распространенный симптом, отражающий разнообразную патологию детского возраста. Характер и локализация болей во многом зависят от нервных волокон, передающих импульсы. Боль, возникающая в органах брюшной полости, ощущается на уровне того...

ПОЛНЯТ ЛИ ВАС ГОРМОНЫ? ОСНОВЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

ПОЛНЯТ ЛИ ВАС ГОРМОНЫ? ОСНОВЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

У женского организма особое значение имеют гормоны, вырабатываемые в яичниках, они влияют на обмен веществ, а следовательно, на приобретение веса и его потерю. Прочитав мою книгу, вы выясните, как изменение...

Очищение организма после похмелья

Проблему восстановления после похмелья надо разделять на две последовательно решаемые задачи: быстрое восстановление сносного самочувствия и восстановление чистоты организма, необходимое для нормального его функционирования. Быстрое восстановление самочувствия Первая задача должна...

9 причин, почему вы должны пить томатный сок каждый день

9 причин, почему вы должны пить томатный сок каждый день

9 причин, почему вы должны пить томатный сок каждый день Томат обычно используется для салатов или соков. Тем не менее его редко пьют как сок. Это большая ошибка. Этот сок...

ДЕВЯТЫЙ ГОД ЖИЗНИ ребенка

ДЕВЯТЫЙ ГОД ЖИЗНИ ребенка

Мальчики в этом возрасте продолжают расти быстрее девочек. Также они немного опережают девочек в весе приблизительно до 8,5 лет, а вот после этого картина начинает меняться. Восьмилетний ребенок старается...

ПРИНЦИПЫ РУКОВОДСТВА В ЗДРАВООХРАНЕНИИ

Важная задача руководителя здравоохранения - обеспечение эффективного управления ресурсами и получение необходимых результатов медицинской деятельности. Для этого недостаточно собрать необходимые данные, требуется предоставить их конечному пользователю (врачам, заведующим отделениями, медицинским...

ПРОФИЛАКТИКА СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

С переходом на рыночные отношения профилактика стоматологических заболеваний и детская стоматология, которые полностью зависели от государственного обеспечения, оказались в сложных условиях. В частности, произошел массовый отток квалифицированных кадров в связи...

СИНДРОМ МИНИМАЛЬНОЙ МОЗГОВОЙ ДИСФУНКЦИИ

Основными признаками синдрома минимальной мозговой дисфункции (ММД) являются так называемые «малые неврологические знаки». У детей первого года жизни отмечаются легкие нарушения мышечного тонуса, чаще по типу дистонии, нерезко выраженные и...

ПРИЗНАКИ НАЧАЛА РОДОВ

Лишь некоторые женщины предпочитают ложиться в роддом за несколько дней до предполагаемого срока родов. Большинство беременных собираются приехать туда с началом родовой деятельности, поэтому разберемся, что же считать началом родов. ...

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ ГЛИНЫ

Как подготовить глину для внутреннего применения Для применения внутрь лучше использовать чистую, жирную, гладкую глину без примесей песка и посторонних включений. Лучше используйте глину, взятую одним цельным куском. Брикет разломайте,...

wume.ru